Doce no controle

Não resiste a um docinho? Boa notícia. Mulheres que gostam de doces estão mais em sintonia com seus corpos. E são mais capazes de saber quando se sentem saciadas.

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Jejum e a saúde da pele

Um dos modos de praticar jejum intermitente é a chamada dieta 5:2. Além de emagrecer, a prática também pode fortalecer a imunidade e a saúde da pele.

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Magnésio e longevidade

Estudo sugere ligações entre a força física e magnésio nos músculos. E que suplementar pode ser o segredo para permanecer forte na vida adulta.

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Folhas verdes protegem o coração

Podemos proteger o coração ao deixar de comer muitas coisas. Cortar tudo do prato? Na verdade, somar um punhado de folhas por dia faz toda a diferença.

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O glúten invisível

Muitos tentam evitar o glúten, principalmente os celíacos. Mas é preciso esforço redobrado. Estudo revela que a substância está em inúmeros pratos que alegam não a ter.

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Receitas reeducam os sentidos

Contra a anosmia e outras das sequelas de longa duração da Covid-19 que atacam o paladar, novo livro apresenta receitas que aumentam a intensidade dos sabores e reeducam os sentidos. 

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Guia do lanche saudável

Com o fim das restrições de circulação impostas pela pandemia, teremos o regresso do ensino presencial. Com isso, os pequenos voltam a comer fora de casa. Um guia ajuda a preparar melhor este momento.

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Peso de uma recompensa indevida

Começou a malhar e engordou? Normal demais – e tem jeito. Estudo revela que, sem saber, comemos a mais na noite anterior ao treino.

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Selênio e longevidade

Já vimos que o nutriente fortalece a imunidade. Agora, estudo aponta que a suplementação de selênio tem o poder de estender a longevidade. E de nos levar adiante em melhor forma física.

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Truque para toda dieta

Vai tentar uma dieta mais uma vez? Para ter sucesso, qualquer que seja ela, novo estudo revela que a melhor estratégia é fazer um jejum dias antes.

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