Alimentos coloridos significam riqueza de nutrientes no prato. Para ajudar, infográfico apresenta de modo claro quais são as cores, em que alimentos as encontramos e como elas nos beneficiam.
Leia » Nutrição pelas coresNutrição pelas cores
Probióticos favorecem o astral
Tem coisas que a gente fica feliz só ao comer. De verdade. Um novo estudo da revela como probióticos em iogurte favorecem o astral e combatem a depressão.
Leia » Probióticos favorecem o astralOs 12 condenados
Sabemos que é preciso abrir o olho ao comprar morangos. Mas não é só eles. Novo relatório revela quais são os vegetais mais contaminados por agrotóxicos. E os mais limpos da feira.
Leia » Os 12 condenadosOs ingredientes do sono
Quer combater o estresse e dormir melhor? Garanta alcachofra no prato. A recomendação vem de novo estudo, que aponta os prebióticos como capazes de nos fazer relaxar.
Leia » Os ingredientes do sonoDobrando a meta
Já é difícil cumprir a meta de cinco porções ao dia. Agora, novo estudo afirma que, para garantir a saúde pelos nutrientes, será preciso dobrar a meta de consumo de frutas e verduras.
Leia » Dobrando a meta
A hora dos carboidratos
Sob eterna vigilância, existe uma hora em que eles são mais que bem-vindos. Um novo estudo revela que comer carboidratos durante exercícios aumenta a saúde imunológica e leva a recuperação mais rápida.
Leia » A hora dos carboidratosOs riscos do gluten free
E essa, agora? Um novo estudo feito nos Estados Unidos revela que dieta livre de glúten, uma grande tendência atual, nos expõe a arsênico e mercúrio.
Leia » Os riscos do gluten freeMeu pulo do gato
Não havia falado no meu novo site sobre as grandes mudanças que decidi para minha vida. O chamado “pulo do gato”, onde um dia você tem que tomar a decisão radical de que é preciso mudar para sobreviver.
Leia » Meu pulo do gatoComer para emagrecer
Você faz dieta e não consegue perder peso? Pode estar faltando alguma coisa. Segundo um estudo recém divulgado, quando falta proteína, comemos mais calorias.
Leia » Comer para emagrecerO fim do bacon
Já vimos como é prudente regular o consumo de carnes processadas, como bacon. À recomendação junta-se a necessidade: estudo revela como o alimento está acabando. E pode até faltar. Boa notícia?
Leia » O fim do bacon