A hora dos carboidratos

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Sob eterna vigilância, existe uma hora em que eles são mais que bem-vindos. Um novo estudo revela que comer carboidratos durante exercícios aumenta a saúde imunológica e leva a recuperação mais rápida.

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Os riscos do gluten free

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E essa, agora? Um novo estudo feito nos Estados Unidos revela que dieta livre de glúten, uma grande tendência atual, nos expõe a arsênico e mercúrio.

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Meu pulo do gato

Meu pulo do gato

Não havia falado no meu novo site sobre as grandes mudanças que decidi para minha vida. O chamado “pulo do gato”, onde um dia você tem que tomar a decisão radical de que é preciso mudar para sobreviver. 

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Comer para emagrecer

Comer para emagrecer

Você faz dieta e não consegue perder peso? Pode estar faltando alguma coisa. Segundo um estudo recém divulgado, quando falta proteína, comemos mais calorias.

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O fim do bacon

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Já vimos como é prudente regular o consumo de carnes processadas, como bacon. À recomendação junta-se a necessidade: estudo revela como o alimento está acabando. E pode até faltar. Boa notícia?

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Emagreça com o arroz integral

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Eu sempre recomendo as trocas vantajosas. E a ciência comprova o acerto da estratégia. Trocar o arroz branco pela versão integral aumenta a queima de calorias e equivale a uma caminhada de 30 minutos.

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Comer mais cedo faz bem ao coração

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Bem cedo, saímos de casa com pressa. E só conseguimos sentar para uma refeição à noite. Novo estudo revela como esta programação afeta o coração. E que devemos observar não apenas o que comer, mas quando comer.

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Rompendo o ciclo do junk food

Rompendo o ciclo do junk food

Sim, sabemos que o junk food leva a um círculo vicioso. Agora, um novo estudo australiano revela como podemos nos livrar desta maldição.

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O poder do mel de manuka

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Com a globalização, temos a oportunidade de conhecer novos alimentos. Como aquele que é considerado o mel mais poderoso já produzido pela natureza. Conheça agora o poder do mel de manuka.

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Fritura do bem?

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Demonizamos as frituras e, de modo automático, bloqueamos qualquer debate a respeito. Mas estudo aponta casos em que este método culinário é a melhor opção. Antes de protestar, saiba mais. E beneficie-se deste conhecimento. 

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