Para fortalecer a saúde óssea entre mulheres 50+, podemos contar com as intervenções nutricionais que a ciência aponta como eficazes. Como comer ameixas.
Leia » Alimento para a saúde ósseaMistura protetiva
A alimentação pode proteger o cérebro para garantir longevidade e qualidade de vida. E um novo estudo revela os ingredientes certos para quem conta com estes benefícios.
Leia » Mistura protetivaMedida benéfica para o coração
Cada um consome café de olho em um benefício. Se é difícil saber, entretanto, a dosagem certa, estudo revela que duas doses são a pedida para o coração.
Leia » Medida benéfica para o coraçãoPeso saudável em família
Compartilhar refeições em família reduz o risco de obesidade e melhora o bem-estar geral, de acordo com um novo estudo sobre hábitos alimentares e saúde.
Leia » Peso saudável em famíliaMineral da longevidade
Novo estudo revela como o consumo de zinco está associado a um menor risco de fragilidade física, o que pode elevar a qualidade de vida para os 60+.
Leia » Mineral da longevidadeDieta para viver mais
Após analisar dados sobre hábitos alimentares colhidos ao longo de um século, cientistas apresentam o cardápio ideal para quem busca longevidade.
Leia » Dieta para viver maisApetite contra o desejo
Homens que comem carne são mais másculos, certo? Pense novamente. Pesquisa revela que altos teores de proteína no prato podem reduzir a testosterona entre eles.
Leia » Apetite contra o desejoVitamina C em falta
Os holofotes estiveram voltados para a vitamina D. Mas outro nutriente (ou a falta dele) entrou no radar de cientistas. A verdade é que falta vitamina C. Especialmente entre os 75+.
Leia » Vitamina C em falta300 a menos
O esforço é relativamente pequeno. E os ganhos, enormes. Novo estudo revela que cortar 300 calorias por dia traz benefícios para a saúde. E, sim, ajuda a emagrecer e viver mais.
Leia » 300 a menosAbacate salva vidas
Ele está sempre disponível e há anos tenta elevar seu status. E tem conseguido, tendo se tornado ao mesmo tempo um alimento tradicional e da moda. E, agora, o abacate se revela mais saudável.
Leia » Abacate salva vidas