Eu sempre recomendo as trocas vantajosas. E a ciência comprova o acerto da estratégia. Trocar o arroz branco pela versão integral aumenta a queima de calorias e equivale a uma caminhada de 30 minutos.
Leia » Emagreça com o arroz integral
Bem cedo, saímos de casa com pressa. E só conseguimos sentar para uma refeição à noite. Novo estudo revela como esta programação afeta o coração. E que devemos observar não apenas o que comer, mas quando comer.
Leia » Comer mais cedo faz bem ao coração
Sim, sabemos que o junk food leva a um círculo vicioso. Agora, um novo estudo australiano revela como podemos nos livrar desta maldição.
Leia » Rompendo o ciclo do junk food
Com a globalização, temos a oportunidade de conhecer novos alimentos. Como aquele que é considerado o mel mais poderoso já produzido pela natureza. Conheça agora o poder do mel de manuka.
Leia » O poder do mel de manuka
Demonizamos as frituras e, de modo automático, bloqueamos qualquer debate a respeito. Mas estudo aponta casos em que este método culinário é a melhor opção. Antes de protestar, saiba mais. E beneficie-se deste conhecimento.
Leia » Fritura do bem?
Todos tememos aquela parte queimada da torrada, sempre tida como fatal. Mas novo estudo esclarece que a acrilamida, substância formada pelo amido superaquecido, não é o que pintam.
Leia » Dourando a tolerância
Uma imagem vale mais que mil palavras. Com este recurso, vídeo apresenta o que significam 200 calorias em alimentos saudáveis lado a lado com junk food. Para nos fazer ver que elas não são todas iguais.
Leia » 200 calorias na fita
Dieta para o cérebro. Estudo revela o poder da chicória em eliminar toxinas que se acumulam no cérebro, o que nos protege contra a perda de memória.
Leia » Chicória para a memória
Ficar sem comer faz perder peso, é claro. Mas a falta de calorias por grande parte do dia pode ser considerada não apenas para reduzir medidas. Novo estudo recomenda o método para viver mais.
Leia » Jejum nosso de cada dia
Lá vem mais uma contradição da ciência em relação aos ovos. Antes acreditava-se que o alimento poderia causar demência. Agora, novo estudo recomenda dois por dia para melhorar a saúde do cérebro.
Leia » Cardápio inteligente