O que você tem ao redor da cintura traduz sua percepção do tamanho certo da porção. Imagens mostram como três porções da mesma refeição podem fazer emagrecer, manter o peso ou engordar.
Leia » Intuição sob suspeitaIntuição sob suspeita
O primeiro erro do dia
Principal refeição do dia? Estudo realizado na Inglaterra revela como estamos comendo metade da cota diária de açúcar logo no café da manhã.
Leia » O primeiro erro do diaE sobre o óleo de coco?
Muito se diz sobre ele. Mas, e o que dizem os médicos? Um relatório divulgado pela American Heart Association recomenda evitar seus altíssimos níveis de gordura saturada – quase seis vezes mais que o azeite.
Leia » E sobre o óleo de coco?A promessa da salada
Você se esforça para comer pouco. Ao buscar fazer o pouco valer a pena, foca nas proteínas. E pula o buffet de saladas. Sua estratégia deve ser revista. Estudo revela como porção de vegetais traz dose de flavonoides para prevenir ganho de peso.
Leia » A promessa da saladaGelatina recupera articulações
Malhação e idade podem detonar as articulações. Mas uma solução está a caminho. E uma bem gostosa. Estudo aponta que uso de suplemento de gelatina pode ajudar a recuperar tendões e ligamentos pós-exercícios.
Leia » Gelatina recupera articulações
Proteína tem limites
A diferença entre o remédio e o veneno é o tamanho da dose. E isso também acontece na alimentação. Segundo novo estudo, comer mais proteína pode ajudar na perda de peso a curto prazo. Mas pode afetar a longevidade.
Leia » Proteína tem limitesProve um cogumelo novo
Eles não nascem branquinhos e fatiados, como são vistos no estrogonofe. Assumindo muitas formas, os cogumelos são nossos defensores. Reconheça o poder deste alimento para contar com o fungo que faz bem à saúde – e ajuda a emagrecer!
Leia » Prove um cogumelo novoComo preparar suas ervas desidratadas
Tomilho, alecrim, louro. Para fugir da monotonia, você pode contar com uma simples pitada de uma destas ervas. Para facilitar seu uso, prepare suas próprias versões desidratadas em poucos minutos, com o uso do micro-ondas.
Leia » Como preparar suas ervas desidratadasQuando a salada engorda
Você só come salada e não consegue perder peso. E acontece até o contrário. Afinal, o que acontece? Descubra o que está sabotando sua dieta. E as soluções para enfrentar o problema.
Leia » Quando a salada engordaA dieta do sono
O segredo da Bela Adormecida? Profissionais de saúde alertam para o perigo da dieta em que mulheres, com o objetivo de perder peso, tomam remédios para dormir até 20 horas e assim não comer.
Leia » A dieta do sono