Cardápio que provoca a siesta

Cardápio que provoca a siesta

Se você é acometida de um sono absurdo depois das refeições, atenção para o que encarou no cardápio. Estudo revela como alimentos ricos em proteína podem induzir o sono profundo fora de hora.

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Salada em alta conta

Salada em alta conta

Tem mais que 1,75 m? Coma salada. Novo estudo revela como mulheres altas têm mais problemas de saúde com o avanço da idade. E vegetais podem evitar o risco extra.

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De olho na gordura

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Para enxergar melhor, fique de olho na gordura. Novo estudo relaciona dieta que exagera nos ácidos graxos saturados com problemas oculares.

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Cardápio contra a enxaqueca

Cardápio contra a enxaqueca

Lutando contra dores de cabeça? A solução pode estar longe da farmácia. Estudo revela alimentos que provocam enxaquecas, e quais podem ser escalados para ajudar a evitar o problema.

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Como as cores afetam a nutrição

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Existe um motivo inconsciente pelo qual tanta gente prefere não ver vegetais no prato. Estudo italiano revela como evolução nos faz preferir alimentos que não tenham a cor verde.

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Prove um cogumelo novo

Prove um cogumelo novo

Eles não nascem branquinhos e fatiados, como são vistos no estrogonofe. Assumindo muitas formas, os cogumelos são nossos defensores. Reconheça o poder deste alimento para contar com o fungo que faz bem à saúde –  e ajuda a emagrecer! 

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Novo poder da vitamina D

Novo poder da vitamina D

Uma descoberta que pode salvar vidas. E que vem da nutrição. Novo estudo revela porque devemos tomar vitamina D: altas doses reduzem riscos de complicações respiratórias mais tarde.

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Paladar perigosamente programado

Paladar perigosamente programado

O saleiro é seu melhor amigo? Novo estudo revela como algumas pessoas têm predisposição para usar mais o sal. Sem preceber, expõem-se mais aos riscos do abuso deste ingrediente.

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O poder púrpura

O poder púrpura

Para alcançar o melhor rendimento, você pode usar suplementos de todas as cores. Mas, para correr mais rápido, estudo revela que não há nada como o poder púrpura da beterraba. Em todas as idades.

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A preferência dos insones

Culpa do refrigerante

Uma noite mal dormida leva aos piores hábitos alimentares no dia seguinte. Sem você perceber. Entre os insones, os refrigerantes são a preferência. Estudo mostra como é vital interromper esta relação.

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