Quem quer perder peso já sabe que não pode comer no modo automático. É preciso mastigar os alimentos calmamente, fazendo pequenas pausas entre uma garfada e outra para ir sentindo a sensação de saciedade.
Leia » Um talher para quem é bom de garfoGanhe elasticidade com chá verde
Entre as dezenas de benefícios que o chá verde pode proporcionar ao nosso organismo, você sabia que ele também tem a capacidade de melhorar a elasticidade, hidratação, densidade e outras propriedades da pele?
Leia » Ganhe elasticidade com chá verdeFique atraente com frutas da cor laranja e vermelha
Quer uma nova razão para incluir mais frutas e hortaliças na sua dieta, aqui vai: cientistas escoceses descobriram que come-las deixa você mais atraente.
Leia » Fique atraente com frutas da cor laranja e vermelhaAproveite o almoço para exercitar
Já é possível gastar calorias durante as refeições (e não apenas ganhar)! Com este conjunto de talheres-halteres, feitos à mão, você pode dar uma turbinada nos seus músculos durante o almoço e o jantar.
Leia » Aproveite o almoço para exercitarAcabou de malhar? Já pra mesa!
Se você evita fazer uma refeição logo após a malhação por ter medo de exagerar no prato, está pensando errado. Uma pesquisa que acaba de sair do forno revela que quem se alimenta imediatamente depois da atividade física faz escolhas bem mais inteligentes.
Leia » Acabou de malhar? Já pra mesa!Um hotdog saudável em processo de criação
Infelizmente, sem gordura saturada não se faz salsicha. É essa gordura sólida (que entope veias e artérias) que dá consistência estrutural ao hotdog, de modo que a carne não esfarele a cada mordida. Felizmente, cientistas americanos conseguiram recentemente fazer uma salsicha com carne light e óleo sólido
Leia » Um hotdog saudável em processo de criaçãoOuriço, nova moda gastronômica
Há uma nova moda gastronômica no ar. Aliás, no Mar! É o Ouriço, iguaria de forte coloração laranja que evoca aquela estranha sensação de se comer ostras frescas pela primeira vez.
Leia » Ouriço, nova moda gastronômicaCuidado com o falso cardápio magro
Quando sair com os amigos para comer, fique atenta aos truques que os cardápios nos pregam. Você chega pensando em comer um frango grelhado com salada e quando vê, acabou consumindo algo extremamente calórico…
Leia » Cuidado com o falso cardápio magroQuem disse que não existe hambúrguer light?
Na hora de comer um lanche, qual o melhor pão? Prefira o pão francês, que tem em média 135 calorias. Já o pão de hambúrguer tem 188 – com gergelim, 224! Outra dica: prefira hambúrguer de frango, mais saudável e mais magro do que os de carne e calabresa.
Leia » Quem disse que não existe hambúrguer light?