Para ingerir mais frutas, não precisa parar tudo para passar alguns minutos descascando e comendo suas necessárias fibras e nutrientes. Você pode incorporar o alimento na rotina como um snack saudável, como nesta receita.
Leia » Maçã verde no palitoRelacionamento tecnológico
A tecnologia está separando as famílias? Pense novamente. Estudo revela que smartphones e aplicativos podem ser bons para a vida familiar porque mantêm pais e as crianças em contato.
Leia » Relacionamento tecnológicoBenefícios além do espelho
Um novo estudo mostra que os mesmos mecanismos por trás dos efeitos benéficos dos exercícios no cérebro também ajudam a neutralizar a gordura e a fortalecer o sistema imunológico.
Leia » Benefícios além do espelhoMelhor forma de preparar brócolis
O brócolis tem inúmeros compostos poderosos, mas nem todos podem ser aproveitados. Agora, chineses revelam o método culinário que melhor disponibiliza estes valiosos nutrientes.
Leia » Melhor forma de preparar brócolisSalada de legumes grelhados
Eles são tradição nas gastronomias mediterrânea e oriental. Ou seja, os povos mais saudáveis do mundo já abusam deste modo de servir legumes, que encanta tanto pela simplicidade como pelo seu sabor indescritível.
Leia » Salada de legumes grelhadosProteção extra nas alturas
Viajante experiente? Mesmo previdente, você pode estar deixando algo por fazer. Especialistas recomendam usar filtro solar ao viajar de avião.
Leia » Proteção extra nas alturasSorrir impulsiona você
Quando dar o próximo passo parecer impossível, sorria. Estudo revela que a estratégia motiva e influencia na eficácia dos movimentos. E leva você à linha de chegada.
Leia » Sorrir impulsiona vocêRevendo o desjejum
Ele é a estrela da primeira refeição. Mas o papel de mocinho pode esconder um vilão. Suco de laranja em jejum pode provocar disruptura em bactérias benéficas no intestino.
Leia » Revendo o desjejumTorta light de uva
Tortas de frutas estão longe de ser a melhor escolha para quem busca perder peso. A não ser que sejam feitas a partir das trocas vantajosas. Na receita a seguir, saem calorias extras e entra a consciência leve.
Leia » Torta light de uvaQuando amar é mais gostoso
Saudade dos 20 e poucos anos? Bobagem. Novo estudo americano revela como o sexo fica melhor a partir dos 60. E que o melhor da sua vida amorosa ainda está por vir.
Leia » Quando amar é mais gostoso