Em janeiro, as academias são comparadas a igrejas como lugar onde multidões correm em busca de um milagre. Por este motivo, um programa que reúne spinning, balada e discurso motivacional atrai fieis que o encaram como culto.
Leia » Enxugando calorias e lavando a alma
Os exercícios físicos mudam com o tempo. E ainda bem! Livro resgata antigas práticas esportivas que seriam consideradas absurdas hoje em dia, como arremesso de raposas, luta contra polvo e outros esportes perigosos e esquecidos.
Leia » Esportes vencidos
Que belo exemplo de promessa de Ano Novo. Mark Zuckerberg, o criador do Facebook, decide correr 365 milhas em 2016 e lança desafio global para que todos o acompanhem nesta decisão de ir atrás da saúde e boa forma.
Leia » Conectados na boa forma
De olho em cumprir a promessa de Ano Novo, já há muita gente praticando abdominais. Mas outro tanto vai deixar o esforço de lado. Descubra porque especialistas em fitness estão se posicionando contra o clássico exercício.
Leia » Todos contra o abdominal
“Segunda-feira eu começo”. Para perder peso, não marque data. Estudo recomenda que, para dar certo, a decisão deve ser praticada já na próxima refeição.
Leia » De uma só vez
A função do aperitivo é abrir o apetite, manter os comensais ocupados enquanto esperam pelo prato principal. Nada mais temeroso que comer enquanto se espera por mais comida. Estudo recomenda um outro tipo de passa tempo, que emagrece e protege o coração.
Leia » Exercício é o melhor aperitivo
Há quem acredite que praticar exercícios só funciona se for feito sozinha, como o Rocky treinando para a luta final. Mas, para quem precisa de companhia e animação, novas aulas de ginástica se assemelham a “raves” eletrônicas.
Leia » Malhando no ritmo
Então você não vai correr porque está gripada? Pois deveria. Para não perder tudo que conquistou e ainda melhorar mais rápido, estudo afirma que praticar exercícios cura gripe e infecções.
Leia » Cure a gripe correndo
Para praticar yoga, esqueça o colchonete. Nos Estados Unidos surge a yoga anti-gravitacional, onde praticantes penduram-se e colhem benefícios da ausência de impacto.
Leia » A boa forma está no ar
Quer uma dica para queimar 20% a mais de calorias? Pratique caminhada. Mas não do mesmo jeito que você sempre fez. Segundo estudo da Ohio State University (Estados Unidos), alternar ritmo e velocidade dos passos acelera a perda de peso.
Leia » Acelerando a queima de calorias