Salada em alta conta

Tem mais que 1,75 m? Coma salada. Novo estudo revela como mulheres altas têm mais problemas de saúde com o avanço da idade. E vegetais podem evitar o risco extra.

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Nas passarelas e nas quadras, a característica revela-se uma enorme vantagem.

Literalmente.

Entretanto, mulheres altas são mais propensas a ter problemas de saúde física ou mental, quando atingem a faixa dos 70 anos.

É o que afirma novo estudo feito pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Harvard (Estados Unidos).

No entanto, em vez de render-se a tal destino, algumas medidas podem ser tomadas para afastar os efeitos negativos de uma estatura elevada.

Como explicam os cientistas, vários fatores, incluindo a genética e alimentação na infância, influenciam o quão alta será uma pessoa.

Pesquisas anteriores mostraram que pessoas mais altas têm um risco reduzido de doença cardíaca, mas um maior risco de câncer.

Mas, até então, não se sabia como a altura das mulheres afetaria sua saúde geral à medida em que envelhecem.

No estudo, os pesquisadores analisaram dados de mais de 68 mil mulheres, incluindo altura, Índice de Massa Corporal, nível de atividade física, entre outros dados.

As informações foram anotadas em 1980, quando a idade média era 44 anos.

E posteriormente em 2012.

Com os parâmetros, os cientistas determinaram um critério para o envelhecimento saudável.

Este seria a ausência de problemas de memória ou físicos, de limitações de saúde mental e de 11 doenças crônicas, como câncer, diabetes tipo 2 e insuficiência renal.

Com base na altura, as mulheres foram organizadas em cinco grupos (1,57m, 1,60 m, 1,63 m, 1,67m e 1,72m).

Comparadas ao primeiro grupo (1,57m), as mulheres do grupo com maior altura média (1,72m) estavam mais longe de cumprir o critério do envelhecimento saudável.

Os resultados não mudaram quando foram incluídos fatores como etnia, estado civil, menopausa e história familiar de doença.

Mas, quando os pesquisadores observaram o estilo de vida, descobriram que as mulheres altas que relataram ter uma dieta saudável saíram-se melhor do que aquelas que não gostam de saladas.

A dieta saudável descrita, que revelou efeito positivo para uma melhor longevidade, era rica em frutas, vegetais e grãos integrais.

Em outras palavras, garantir uma dieta equilibrada ameniza a associação entre altura mais alta e envelhecimento não saudável.

Os pesquisadores ressalvam que o estudo encontrou apenas um indício.

Ou seja, esta não uma prova de que há uma relação de causa e efeito entre ser mais alto e ter mais problemas de saúde com o avanço da idade.

Para ver se o efeito é válido para todos, mais estudos devem ser feitos.

Entretanto, se você é alta, pode pelo menos prevenir-se, caprichando na salada.

E garantir desde já as recompensas das boas escolhas.

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