Para viver mais, tome café. E vale mesmo descafeinado. Novo estudo revela associação inversa entre o consumo da bebida com a mortalidade. E, surpreendentemente, não importa a quantidade ou o tipo.
Leia » Café longa vidaCafé longa vida
Amigos sabotam sua dieta
Emagrecer um pouco que seja já é bem difícil. Agora, um estudo revela que amigos e pessoas próximas sabotam estas conquistas, consciente ou inconscientemente.
Leia » Amigos sabotam sua dietaLongevidade vem de dentro
Seja na forma de cálice sagrado ou pílula, sempre buscamos a longevidade no mundo exterior. Ou até mais etéreos. Mas o segredo está mais próximo. Na verdade, na sua barriga.
Leia » Longevidade vem de dentroA lista inteligente do delivery
O recurso traz enorme risco à dieta. Mas um estudo mapeou os hábitos alimentares de alunos universitários por 10 anos. E descobriu quais pedidos do delivery melhoraram suas notas.
Leia » A lista inteligente do deliveryMalhar torna a mente mais jovem
Malhar faz o tempo parar? Na verdade, faz até retroceder. Estudo revela que exercícios aeróbicos regulares podem rejuvenescer as habilidades de pensamento. E o benefício vem para todas as idades.
Leia » Malhar torna a mente mais jovem
Para perder peso, beba água
Estudo da Universidade de Michigan (Estados Unidos) relacionou o hábito de hidratar-se com a perda de peso. E não se engane: o contrário também acontece. Ou seja, beber pouca água faz engordar.
Leia » Para perder peso, beba águaControle o apetite pelo nariz
Lutando contra o peso extra? Apenas sinta o cheiro da comida. Um novo estudo revela que basta o nariz sentir o aroma de alimentos desejados para motivar escolhas mais saudáveis.
Leia » Controle o apetite pelo narizDieta planetária
Que tal comer o que seja bom para você e o mundo? Cientistas criam a “dieta planetária”: com menos carne e mais vegetais, é possível emagrecer, ter saúde e ainda salvar vidas.
Leia » Dieta planetáriaComa mais fibras
Se tivéssemos que resumir toda a sabedoria alimentar em um conselho, este seria: coma mais fibras. Nova revisão de estudos revela novos benefícios do nutriente.
Leia » Coma mais fibrasTruque leva a melhores escolhas
O que fazer para as pessoas comerem melhor? Estudo sugere que as lojas deveriam acomodar frutas entre as barras de chocolate. O truque pode levar a escolhas mais saudáveis.
Leia » Truque leva a melhores escolhas