200 calorias na fita

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Uma imagem vale mais que mil palavras. Com este recurso, vídeo apresenta o que significam 200 calorias em alimentos saudáveis lado a lado com junk food. Para nos fazer ver que elas não são todas iguais.

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Chicória para a memória

Chicória para a memória

Dieta para o cérebro. Estudo revela o poder da chicória em eliminar toxinas que se acumulam no cérebro, o que nos protege contra a perda de memória.

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A melhor dieta para você

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O ano começou e a meta é uma só: perder peso. Só falta decidir qual dieta seguir. Para ajudar, aguardado ranking americano acaba de ser divulgado, com a lista dos melhores programas de emagrecimento para 2017.

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Ampliando o foco para perder peso

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Procurando perder peso? Estudo revela que quem busca fazer dieta com este único objetivo provavelmente falhará. E só será bem sucedido quem empreender mudança na alimentação em busca de saúde. Simples assim?

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Res-ilusões de 2017

Res-ilusões de Ano Novo

Começou o ano focada em novas metas? Cuidado com sabotagem no carrinho de compras. Estudo revela que, para nossa tristeza, repetimos inconscientemente e fora de hora as escolhas festivas do Réveillon.

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A verdadeira dieta paleo

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Querendo seguir a dieta das cavernas e está animada em só comer churrasco? Espere um pouco. Novo estudo revela que a dieta “paleo” original incluía mais vegetais do que se pensava.

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A promessa da salada

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Resolução de ano novo? Coma mais vegetais. E não precisa de muito. Novo estudo revela tamanho da porção diária ideal que nos beneficia com dose de flavonoides para prevenir o ganho de peso.

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Dieta que preserva a memória

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Se você já anda esquecida, não pense que as coisas melhoram no ano que vem. Mas é possível atuar preventivamente. Estudo revela os itens da dieta que preservam a memória quando a idade avança.

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A verdade nua das frutas secas

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Você luta para evitar os doces, mas eles a cercam de todos os lados? Esta é a hora de mudar os hábitos. Especialistas revelam que desconfiança das frutas desidratadas não procede. Na verdade, elas ajudam a fugir do prejuízo causado pelas sobremesas.

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Emagrecer é sopa

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Para perder a barriga, tome sopa. Segundo estudo realizado nos Estados Unidos, o segredo da saciedade está na cremosidade de algumas receitas.

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