Dicas de como viver bem
Para comer pizza sem ameaçar a dieta é preciso colocar a mão na massa. Só que não. Na verdade, tirar o glúten da equação torna essa receita ideal para manter a forma e ainda beneficiar-se dos nutrientes e funcionalidade dos ingredientes.
Leia » Truques culinários: massa de pizza fit
Elegemos o fast food como inimigo número um de quem luta contra o peso. Mas ele pode não ser o único culpado. Estudo afirma que estamos consumindo mais calorias, mas de todos os alimentos – e não apenas de uma categoria.
Leia » O culpado de sempre?
Não sabe mais onde procurar a origem do peso extra? O problema pode estar no zinco. Estudo alemão identifica deficiência em zinco como origem de dificuldade em digerir alimentos.
Leia » A importância do zinco
O atraso das pessoas a deixam louca? Não se preocupe. Possivelmente, loucos são eles. Especialistas revelam como falta de compromisso com o relógio pode indicar distúrbio.
Leia » O atraso que deixa doente
Que tal mais uma fatia? Estudo da Universidade da Geórgia (Estados Unidos) mostra como a definição do que seja comer com moderação varia entre as pessoas.
Leia » Moderação indefinida
Você acha pilates devagar demais e aeróbicos um tanto quanto acelerados? A solução de instrutora em Los Angeles foi juntar os dois. Conheça a modalidade que ganhou o nome de “cardiopilates”.
Leia » Pilates na tomada
Você está sempre tentando capturar a melhor imagem. E há quem diga que, com isso, perdeu o melhor da festa. Ledo engano. Segundo estudo de universidade americana, registrar suas experiências permite vivenciá-las mais.
Leia » A memória viva das selfies
A cada escolha, uma renúncia. Segundo estudo da Northwestern University (Estados Unidos), se você quer comer melhor e engajar na prática de exercícios, vai ter que dormir mais cedo.
Leia » Sua melhor forma está na cama
Você se cuida a semana toda e, no sábado, resolve dar uma escapada. Estudo revela como ida a um churrasco equivale a seis sanduíches do McDonald’s. O peso que se sente vai além da consciência.
Leia » Fogueira das tentações
Nova reviravolta nas recomendações nutricionais. Segundo estudo americano, cortar a gordura da alimentação é um erro, assim como contar as calorias da dieta. Afinal, o que isso significa?
Leia » Revendo mitos na alimentação