Dicas de como viver bem
A lista de benefícios é grande. Nela encontramos ferro, vitamina C, vitamina A e antioxidantes. Mais: o espinafre nos ajudar a emagrecer, já que contém poucas calorias. E ainda produz aquela sensação boa de saciedade.
Leia » Suflê leve de espinafre
Sim, foi complicado. Mas agora o ano está acabando. Chegou a hora de conhecer quais são as tendências alimentares apontadas para 2019.
Leia » A mesa de 2019
Elas são um estouro – menos na dieta. Preparadas do jeito certo, pipocas só trazem benefícios. Que tal variar o sabor de sempre, e ainda acrescentar novas funcionalidades ao alimento?
Leia » Pipoca com alga nori
“Olhos nos olhos, quero ver o que você diz”. Maria Betânia nunca esteve tão certa. Estudo finlandês revela que o contato visual reduz a mentira em uma conversa.
Leia » Detectando mentiras
Em uma dieta equilibrada, ela não pode faltar. A carne magra, com pouca presença de gordura, é sempre uma delícia. Melhor ainda se vier à mesa com aquele gostinho que mistura memória afetiva.
Leia » Carne assada da fazenda
Ele sempre esteve em suas mãos, mas você não soube apreciar. Até hoje. Conheça o segredo que compartilhado entre connoisseurs que faz o hambúrguer ficar perfeito.
Leia » O hambúguer perfeito
Meditar é malhar? Um programa de meditação e redução do estresse pode levar as pessoas a se moverem mais. E a abandonarem o sedentarismo.
Leia » Meditação é fitness
Novo estudo revela que ser bem-sucedido na escola e na carreira se deve a algo mais que a inteligência. Veja quais outras habilidades também contam na disputa.
Leia » Revisando o sucesso
Quem dorme pouco acorda desidratado. O que prejudica o humor e o raciocínio logo no início do dia. Veja se você está passando o limite. E se seu café da manhã deve ou não ser muita água.
Leia » Despertar hídrico
Alimentos com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas ajudam a evitar o surgimento da celulite. Ou, ao menos, a amenizar danos. Rumo à estação mais quente, melhor quando a receita pode ser rápida e refrescante.
Leia » Suco verde com maracujá