Academia para o cérebro

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Manter-se em forma ao longo da vida traz muitos benefícios. E um novo estudo revela um dos maiores: manter o cérebro saudável.

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Oito anos no sofá

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A inatividade cobra seu preço. Mas não imaginávamos quanto seria. Um novo estudo revela que passar muito tempo sentado nos rouba nada menos que oito anos de vida.

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Conectando com a melhor forma

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Estamos o tempo todo com o celular. Mas em um momento do dia ele mais atrapalha que ajuda. Segundo novo estudo, usar o smartphone durante a malhação reduz a intensidade dos exercícios. Para se conectar com a melhor forma, desconecte-se.

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Academia do futuro

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Sem tempo, sem roupa certa, sem desculpas? A academia do futuro dispensa tudo isso. Equipamento usa realidade virtual para garantir malhação sem impactos. A não ser via tecnologia.

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Comece o ano com grandes realizações

Comece o ano com grandes realizações

Sua promessa de Ano Novo é cuidar da forma e viajar muito? Um dos primeiros destinos do “maraturismo” do ano é Miami. A prova da cidade favorita dos brasileiros está marcada para o próximo dia 29. E ainda há vagas.

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Na academia, menos é mais

Na academia, menos é mais

Não consegue ir à academia todo dia? Tudo bem. Novo estudo diz que quem encara exercícios ao menos nos finais de semana garante 30% menos risco de vida de qualquer causa.

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“Maraturismo” em Dubai

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Primeiro destino do “maraturismo” em 2017? Maior e melhor a cada ano, a sugestão é a maratona de Dubai, que acontece no dia 20 de janeiro. Garanta sua vaga!

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Promessa impossível?

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Aposto que, depois de pular as sete ondas, você renovou a promessa de encarar a academia em 2017. Já conseguiu cumprir? Novo estudo revela que a explicação do sedentarismo vai além da preguiça.

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Hora de pegar pesado

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Adoramos os exercícios aeróbicos. Por isso, poucas de nós encaram a musculação. Aí está o problema. Novo estudo revela como exercícios de força são os que mais garantem saúde às mulheres.

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Réveillon da boa forma

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Que tal variar um pouco e começar o Ano Novo cumprindo uma promessa? Prepare as malas, porque esta corrida foi feita para você: a Maratona de Zurique tem largada à meia-noite do último dia do ano.

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