Quando dar o próximo passo parecer impossível, sorria. Estudo revela que a estratégia motiva e influencia na eficácia dos movimentos. E leva você à linha de chegada.
Leia » Sorrir impulsiona vocêSorrir impulsiona você
Movimento inteligente
Se for escolher uma atividade, seja estritamente racional. Sem esquecer o molejo. Pesquisadores revelam como (e o quanto) a dança nos torna mais inteligentes.
Leia » Movimento inteligenteSeu melhor personal
Companhia fiel? Bem mais do que isso. Novo estudo revela como donos de cães têm o coração fortalecido. E por isso vivem mais.
Leia » Seu melhor personalO melhor exercício para mulheres
É preciso malhar. Mas, dentre tantas as opções de atividades físicas, em qual investir o esforço para maximizar os benefícios? Estudo aponta qual o melhor exercício para mulheres.
Leia » O melhor exercício para mulheresRejuvenesça com a ioga facial
Quer parecer mais jovem sem cirurgia? Pesquisadores americanos revelam que poucas semanas de “exercícios físicos” para a face podem tirar até três anos da aparência.
Leia » Rejuvenesça com a ioga facial
Proteja a saúde na academia
Quem malha estressa o corpo e expõe-se mais a inflamações, certo? Nada disso. Novo estudo revela como pouca atividade está associada a um maior grau de inflamação. E a uma maior circunferência abdominal.
Leia » Proteja a saúde na academiaÉ hora de levantar
Até a esquina? Esqueça. Estudo revela que estamos andando muito menos que há um década. Descubra quanto esforço você está devendo. E o quão pouco representa recuperar o tempo perdido.
Leia » É hora de levantarAcademia não tem idade
Malhação é coisa para jovens, certo? Nada disso. Estudo revela como exercícios leves entre mulheres de 60 a 90 anos aumentam sua longevidade.
Leia » Academia não tem idadeLevanta-te e anda
Você sabe que o sedentarismo acaba com a saúde. E um estudo americano apresenta a prova. Vamos desenferrujar? Quanto mais você põe o corpo em uso, mais tempo tem para aproveitá-lo.
Leia » Levanta-te e andaRaquetadas fazem viver mais
Sim, exercícios nos fazem viver mais. Agora, um novo estudo realizado na Alemanha revela quais modalidades são mais eficazes em garantir este benefício.
Leia » Raquetadas fazem viver mais