E ele venceu a luta do século. Para garantir uma fração da motivação do multicampeão Floyd Mayweather, confira a playlist que ele usou para treinar para o combate.
Leia » Trilha de campeãoTrilha de campeão
O poder da dança
À medida em que envelhecemos, encaramos o declínio na aptidão física e mental. Um novo estudo alemão revela que, para reverter os sinais do tempo no cérebro, a dança tem o efeito mais profundo.
Leia » O poder da dançaCorrida das cores
Você já corre há algum tempo e pensa em participar de uma prova. Que tal chamar as amigas e fazer do esforço uma grande balada? Vêm aí os 5 k mais coloridos do planeta.
Leia » Corrida das coresValor de uma atitude
Nem por um milhão de dólares. Estudo revela que pessoas não frequentariam academia nem se lhes fosse pago. Para funcionar, o estímulo deve ser outro. Mas, qual?
Leia » Valor de uma atitudeAgitando a torcida
Imagine um esporte que consegue deixar em forma não apenas os praticantes. Mas também toda a plateia. Estudo revela como espectadores de golfe mantêm a meta dos 10 mil passos/dia ao seguir os jogadores pelo campo.
Leia » Agitando a torcida
10 mil passos rumo a boa forma
Com a vida agitada que levamos é sempre difícil manter uma rotina para caminhar todos os dias. E, infelizmente, isso afeta nossa saúde de um modo geral. Mas tenha calma: tudo começa com o primeiro passo. O primeiro de 10 mil!
Leia » 10 mil passos rumo a boa formaAtive o hormônio que “derrete” gordura
Corremos por diversos motivos, seja para garantir a saúde, o humor ou tonificar os músculos. Novo estudo revela como a atividade aumenta a produção de irisina, o hormônio que vai “derreter” suas células de gordura.
Leia » Ative o hormônio que “derrete” gorduraAcademia combate rejeição
É preciso investir em tudo que nos faça feliz e combata os sentimentos de rejeição. Novo estudo revela como é possível romper a espiral de isolamento social ao engajar em exercícios para fortalecer as emoções.
Leia » Academia combate rejeiçãoFugindo da medicação
Dores nas costas? Vá caminhar. Estudo finlandês revela que a atividade moderada tem o poder de reduzir dores crônicas na coluna, o que pode evitar exagero na medicação.
Leia » Fugindo da medicaçãoQuando malhar fica mais fácil
É preciso se exercitar com fé. Estudo da Universidade de Freiburg revela como achamos os exercícios mais leves quando acreditamos nos benefícios que proporcionam ao corpo.
Leia » Quando malhar fica mais fácil