Estamos o tempo todo com o celular. Mas em um momento do dia ele mais atrapalha que ajuda. Segundo novo estudo, usar o smartphone durante a malhação reduz a intensidade dos exercícios. Para se conectar com a melhor forma, desconecte-se.
Leia » Conectando com a melhor forma
Sem tempo, sem roupa certa, sem desculpas? A academia do futuro dispensa tudo isso. Equipamento usa realidade virtual para garantir malhação sem impactos. A não ser via tecnologia.
Leia » Academia do futuro
Sua promessa de Ano Novo é cuidar da forma e viajar muito? Um dos primeiros destinos do “maraturismo” do ano é Miami. A prova da cidade favorita dos brasileiros está marcada para o próximo dia 29. E ainda há vagas.
Leia » Comece o ano com grandes realizações
Não consegue ir à academia todo dia? Tudo bem. Novo estudo diz que quem encara exercícios ao menos nos finais de semana garante 30% menos risco de vida de qualquer causa.
Leia » Na academia, menos é mais
Primeiro destino do “maraturismo” em 2017? Maior e melhor a cada ano, a sugestão é a maratona de Dubai, que acontece no dia 20 de janeiro. Garanta sua vaga!
Leia » “Maraturismo” em Dubai
Aposto que, depois de pular as sete ondas, você renovou a promessa de encarar a academia em 2017. Já conseguiu cumprir? Novo estudo revela que a explicação do sedentarismo vai além da preguiça.
Leia » Promessa impossível?
Adoramos os exercícios aeróbicos. Por isso, poucas de nós encaram a musculação. Aí está o problema. Novo estudo revela como exercícios de força são os que mais garantem saúde às mulheres.
Leia » Hora de pegar pesado
Que tal variar um pouco e começar o Ano Novo cumprindo uma promessa? Prepare as malas, porque esta corrida foi feita para você: a Maratona de Zurique tem largada à meia-noite do último dia do ano.
Leia » Réveillon da boa forma
Quer combater e fortalecer-se contra infecções? Já para fora. Estudo revela como passar períodos ao ar livre ajuda as células do sistema imunológico a circularem melhor.
Leia » A imunidade está lá fora
Aqui se faz, aqui se paga. Série de infográficos mostram o quanto é preciso exercitar-se para queimar as calorias consumidas de batatas fritas, pizza, hambúrguer e outras guloseimas.
Leia » Malhando a ceia