Acredita-se que existam no Brasil mais de 30 milhões de hipertensos. Para tratar a perigosa condição, novo estudo revela que exercícios podem dispensar a medicação. E não precisa muito.
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Não é preciso muito exercício para colher os benefícios. E nem precisam ser as mesmas monótonas práticas. Poucos minutos por semana fortalecem os ossos na meia idade. E da maneira mais divertida.
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O efeito da academia na saúde é profundo. Mas é preciso adequar o esforço com as fases da vida. Veja o tipo de exercício certo para mais benefícios e menos riscos na sua idade.
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Sem tempo para malhar? Melhor investir na prática que entrega mais benefícios em menor prazo: o crossfit. Estudo revela o motivo pelo qual a prática da moda empolga cada vez mais adeptos.
Leia » A escolha da boa forma
Você malha mas, sem saber, talvez não seja o suficiente. Ou esteja em risco pela escolha. Surpreendente estudo revela como esportes de baixo impacto, como ciclismo e natação, levam a ossos mais fracos.
Leia » Malhando em falso
Atualize suas desculpas. Estudo revela como curtos lances de escada ao longo do dia melhoram a saúde. Desta forma, qualquer um poderia se beneficiar, em qualquer hora e lugar. Fácil assim?
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Sim, exercícios nos permitem viver mais. Mas um novo estudo revela que não precisamos sofrer para chegar lá. As metas são mais acessíveis que você imagina.
Leia » Boa forma para todos
Antes, a gestação era um período de descanso e sedentarismo. Mas isso mudou, e muito. Agora, nova roupa de ginástica traz ciência e suporte para as mais ativas seguirem malhando.
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Observamos o aumento do uso de meias de compressão entre atletas. Afinal, os resultados justificam a moda? A resposta é mais afirmativa do que você poderia imaginar.
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O ditado diz “mente sã em corpo são”. Mas, e o coração? Estudo revela que mudanças no estado civil afetam os níveis de atividade física. E homens e mulheres reagem de forma diferente.
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