
Cada vez mais, muitas pessoas não saem do sofá. Talvez não seja preciso, nem mesmo para malhar. Confira série de exercícios para sair do sedentarismo – mesmo sem ir muito longe.
Leia » Boa forma sem sair do sofáCada vez mais, muitas pessoas não saem do sofá. Talvez não seja preciso, nem mesmo para malhar. Confira série de exercícios para sair do sedentarismo – mesmo sem ir muito longe.
Leia » Boa forma sem sair do sofáPara saber com certeza o quanto você está acima ou abaixo do peso ideal, é preciso calcular o seu Índice de Massa Corporal. Descubra agora e sem complicação a medida da sua saúde.
Leia » Calcule seu peso idealPara garantir qualidade de vida no tempo extra que virá, alguma coisa precisa ser acelerada: a atividade física. Leia meu artigo, que foi publicado originalmente na revista Veja.
Leia » Nunca é tarde para começarHora de comer é coisa séria. E ainda ajuda a você entrar em forma. Estudo de endocrinologistas revela como cumprir o horário das refeições pode aumentar a motivação para o exercício.
Leia » Motivação inesperadaO Pilates é o meio-termo perfeito quando você quer um treino de corpo inteiro aliado aos benefícios mentais resultantes do foco e da concentração. Com a falta de tempo e, às vezes, valores caros das academias, exercícios para fazer em casa podem ser a salvação.
Leia » 4 exercícios de pilates que você pode fazer em casaAumentar a rapidez com que seu corpo queima calorias é ponto-chave para quem quer entrar em forma ou mantê-la. Por isso separei 5 ótimas dicas para acelerar o metabolismo.
Leia » 5 dicas práticas para aumentar o metabolismoUm bom hábito puxa o outro. Estudo revela que exercícios levam a escolhas alimentares mais saudáveis. E dispara um círculo virtuoso no qual você só tem a se beneficiar.
Leia » Malhar leva a comer melhorQuer saber a quantas anda a saúde do coração agora mesmo? Faça flexões. Estudo revela teste simples no qual falhar em um baixo esforço pode revelar alto risco.
Leia » Teste do coraçãoCasal que malha unido permanece em forma. Estudo revela que, na saúde e na academia, a conquista dos objetivos vira uma competição em que todos saem ganhando.
Leia » Cumplicidade da boa formaAcredita-se que existam no Brasil mais de 30 milhões de hipertensos. Para tratar a perigosa condição, novo estudo revela que exercícios podem dispensar a medicação. E não precisa muito.
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