Imagine terminar uma corrida e cruzar a linha de chegada de frente para um show de rock, exclusivo para quem conseguiu finalizar a prova? Esta é a Rolling Stone Music Run, que acontece dia 13 de maio.
Leia » Um show de corridaUm show de corrida
Correr garante três anos a mais de vida
Faça as contas. Um novo estudo descobriu que duas horas de corrida por semana podem aumentar sua vida em três anos. E não importa a velocidade com que você encare o desafio.
Leia » Correr garante três anos a mais de vidaSaldo negativo na academia
Você vai precisar se esforçar um pouco mais. Na verdade, bem mais. De acordo com um estudo publicado na revista British Medical Journal, o volume de atividade física que se acreditava o mínimo ideal precisa ser multiplicado.
Leia » Saldo negativo na academiaComer ou não antes da academia?
O que comer antes de ir para a academia? Aparentemente, o melhor talvez seja sair de casa sem passar pela cozinha. Estudo revela que o tecido adiposo responde de modo diferente ao exercício quando estamos com o tanque cheio.
Leia » Comer ou não antes da academia?Por que não eu?
Por que algumas pessoas não conseguem resultados na academia? Estudo japonês revela que uma proteína secretada no fígado pode explicar porque as pessoas respondem de modo diferente aos exercícios.
Leia » Por que não eu?
Corrida reúne cães e seus donos
Para incentivar a busca pela boa forma, está na hora de convocar seu melhor amigo. Vem aí a 4ª SP Dog Run, que reúne corredores e seus pets em torno de atividades físicas e muita diversão.
Leia » Corrida reúne cães e seus donosCorrida protege articulações
A corrida só traz benefícios? Há quem evite a prática por medo de machucar o joelho. Mas novo estudo afirma que a modalidade, na verdade, parece diminuir a inflamação nas articulações.
Leia » Corrida protege articulaçõesNovo obstáculo na maratona
Ela é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. E ainda emagrece. Mas o exagero na corrida traz riscos. Novo estudo alerta que fazê-lo por longas distâncias pode machucar além dos ossos e músculos.
Leia » Novo obstáculo na maratonaVizinhança que inspira
Padaria, hospital, escola? Se o objetivo for entrar em forma, seu conceito de vizinhança perfeita precisa mudar. Novo estudo mostra que distância entre você e a academia influencia sua decisão de ir malhar – ou não.
Leia » Vizinhança que inspiraPor que você foge da academia
Começar é mais difícil que se imaginava. Segundo um novo estudo, as pessoas que se sentem julgadas pelo peso ou aparência não passam sequer na porta da academia.
Leia » Por que você foge da academia