Sabe o tabu entre sexo e esporte?

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Por muito tempo, a questão foi um tabu. Que finalmente está sendo exposto como tal. Estudo revela que sexo antes do esporte melhora a performance e pode levar a recordes. O que estamos esperando? 

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A motivação está ao lado

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Sempre falamos que sozinho é mais difícil. E não é que é, mesmo? Pesquisadores europeus descobriram que um novo parceiro na academia nos motiva a ir além e malhar mais.

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Prevenindo a barriga do futuro

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De acordo com os cientistas, quando malhamos o corpo libera um hormônio que não apenas ajuda a queimar a gordura corporal, mas previne sua formação. 

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Grande ajuda para perder peso

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Quer emagrecer? Adote um cachorro. Mas nada de Lulu da Pomerânia. Segundo estudo, o efeito só funciona se forem grandes animais. E o motivo é bem curioso.

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Colhendo resultados na balança

Colhendo resultados na balança

Contra o peso extra, experimente jardinagem. Programa na Nova Zelândia que prescreve atividades ao ar livre contra obesidade relaciona cuidar das plantas a bons resultados na balança. 

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Academia reverte efeitos do álcool

Academia reverte efeitos do álcool

Se você não abre mão de um drink na happy hour, não se preocupe. Encarar a academia pode reverter os efeitos do álcool na saúde, segundo estudo.

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Descanso faz parte da malhação

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Academia todo dia? A meta é ambiciosa e bem intencionada. Mas os dias de descanso são recomendados não apenas para que você libere os aparelhos. Segundo estudo, malhação consecutiva enfraquece o sistema imunológico. 

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Exercício é compromisso para a vida

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Uma vez que começamos, não dá para parar. Estudo revela como fluxo de sangue no cérebro, nas áreas responsáveis pelo aprendizado e memória, cai quando pessoas que malham deixam de fazer exercício.

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Academia põe fim à “boca nervosa”

Academia põe fim à boca nervosa

Contra a “boca nervosa”, reprograme sua agenda. Estudo realizado nos Estados Unidos revela que ir à academia antes de encarar tarefas mentais leva a comer menos.

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Os hábitos das pessoas em forma

Os nove hábitos das pessoas em forma

Seja no campo pessoal ou profissional, observar exemplos de pessoas que são bem-sucedidas nos inspira. De olho na saúde, veja o que fazem as pessoas que estão sempre em forma.

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