Buscando seu recorde pessoal na corrida? Se você usa a música como motivação, novo estudo revela quais são os gêneros que incentivam mais (e menos) a malhação.
Leia » A sintonia da malhaçãoA sintonia da malhação
Antídoto do sedentarismo
Horas até o trabalho. Horas sentada trabalhando. E mais um tanto na volta. Todos os dias. O custo de tanto sedentarismo é alto. Mas estudo revela como neutralizar o prejuízo da inatividade.
Leia » Antídoto do sedentarismoEsforço premiado
Precisando de motivação para malhar? Conheça Mova Mais, um novo app que troca exercício físico por passagens aéreas e outros prêmios.
Leia » Esforço premiadoAcademia do bem
Exercícios exigem repetições infindáveis. Mais que cansativo, para muitos isso parece extremamente chato. Nova academia propõe malhar com um propósito. Nela, cada esforço compensa – o corpo e o espírito.
Leia » Academia do bemO exercício sempre compensa
Todo organismo responde de modo diferente aos estímulos dos exercícios. E muitos acham que não nasceram para isso. Mas novo estudo revela como não existe o mito da pessoa imune aos benefícios da atividade.
Leia » O exercício sempre compensa
Correndo contra o tempo
Quer manter-se jovem para sempre? Amarre os tênis. Novo estudo reforça e atualiza evidências de como a corrida desacelera o envelhecimento ao proteger o DNA.
Leia » Correndo contra o tempoQuando a academia compensa
Sabemos que quem frequenta a academia está mais em forma que quem nem passa na porta. Agora, um novo estudo revela o quão mais saudável e em forma os mais comprometidos estão.
Leia » Quando a academia compensaPaz em casa vem da academia
Cansada de discutir com o parceiro? Já para a academia. Segundo novo estudo, casais que queimam determinado número de calorias por dia com exercícios brigam menos.
Leia » Paz em casa vem da academiaBoa forma mais acessível
Não curte academia? A boa forma não cobra mensalidade. Um novo estudo revela como tudo o que precisamos para cuidar da saúde do coração é dispensar o elevador. Saiba mais a seguir.
Leia » Boa forma mais acessívelCom o boletim na academia
Nerds com atletas? Não é enredo da Sessão da Tarde. Para melhorar o desempenho intelectual, novo estudo apresenta a receita ideal: exercícios e alimentos com ferro.
Leia » Com o boletim na academia