Nem por um milhão de dólares. Estudo revela que pessoas não frequentariam academia nem se lhes fosse pago. Para funcionar, o estímulo deve ser outro. Mas, qual?
Leia » Valor de uma atitudeValor de uma atitude
Agitando a torcida
Imagine um esporte que consegue deixar em forma não apenas os praticantes. Mas também toda a plateia. Estudo revela como espectadores de golfe mantêm a meta dos 10 mil passos/dia ao seguir os jogadores pelo campo.
Leia » Agitando a torcida10 mil passos rumo a boa forma
Com a vida agitada que levamos é sempre difícil manter uma rotina para caminhar todos os dias. E, infelizmente, isso afeta nossa saúde de um modo geral. Mas tenha calma: tudo começa com o primeiro passo. O primeiro de 10 mil!
Leia » 10 mil passos rumo a boa formaAtive o hormônio que “derrete” gordura
Corremos por diversos motivos, seja para garantir a saúde, o humor ou tonificar os músculos. Novo estudo revela como a atividade aumenta a produção de irisina, o hormônio que vai “derreter” suas células de gordura.
Leia » Ative o hormônio que “derrete” gorduraAcademia combate rejeição
É preciso investir em tudo que nos faça feliz e combata os sentimentos de rejeição. Novo estudo revela como é possível romper a espiral de isolamento social ao engajar em exercícios para fortalecer as emoções.
Leia » Academia combate rejeição
Fugindo da medicação
Dores nas costas? Vá caminhar. Estudo finlandês revela que a atividade moderada tem o poder de reduzir dores crônicas na coluna, o que pode evitar exagero na medicação.
Leia » Fugindo da medicaçãoQuando malhar fica mais fácil
É preciso se exercitar com fé. Estudo da Universidade de Freiburg revela como achamos os exercícios mais leves quando acreditamos nos benefícios que proporcionam ao corpo.
Leia » Quando malhar fica mais fácilSinal de inteligência
Como se faltassem motivos, aí está a melhor ideia. Novo estudo revela como levar uma vida sexual ativa tem o poder de aumentar a inteligência.
Leia » Sinal de inteligênciaConexão ruim na academia
Exercícios e smartphones não combinam. Não mesmo. Estudo revela como usar o celular enquanto se pratica exercícios ameaça a saúde musculoesqueletal.
Leia » Conexão ruim na academiaCafé e academia: combo que emagrece
Energéticos? Antes de ir para a academia, o melhor é tomar café. Estudo revela que algumas xícaras ajudam o corpo a queimar gordura corporal, o que leva à perda de peso.
Leia » Café e academia: combo que emagrece