Gestantes sempre ativas
Categoria: Mexa-se
Antes, a gestação era um período de descanso e sedentarismo. Mas isso mudou, e muito. Agora, nova roupa de ginástica traz ciência e suporte para as mais ativas seguirem malhando.
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Fazer atividade física com regularidade já é difícil.
Entre gestantes, há um dificultador extra: a barriga.
Mesmo as mais animadas, qualquer atividade tende a desaparecer ou parar completamente quando chegam ao segundo trimestre.
Insistir pode causar dores lombares e na cintura pélvica.
Para ampliar este limite, cientistas da Universidade de Portsmouth (Inglaterra) puseram-se a trabalhar.
E desenvolveram uma linha de sportswear chamada FittaMamma.
Para testar sua eficácia, foi realizado um teste com quatro mulheres grávidas de quatro a cinco meses.
Sua idade média era de 32 anos.
Elas ficaram de pé, andar apressadamente e correram enquanto usavam as roupas FittaMamma ou roupas de fitness tradicional.
O balanço médio das barrigas de grávidas usando roupas de ginástica genéricas registrou deslocamentos de 6,2 centímetros.
Já quem usou FittaMamma teve movimentos de apenas 3,8 cm.
Uma redução no balanço em todas as direções de 48%.
“Isso sugere que essa roupa pode ajudar as mulheres a superar as barreiras comuns ao exercício, como a dor relacionada à gravidez”.
A declaração é de uma das inventoras, Sophie Rej.
Basicamente, as roupas têm maior conteúdo sintético, com mais elastano.
Nas blusas, o material está ao redor da cintura e costas.
Para os seios, há camada dupla de suporte.
E há ainda uma faixa mais reforçada abaixo da barriga, para conter o balanço.
As participantes classificaram o nível de apoio para as costas com nota 8,25.
Em comparação, roupas fitness padrão receberam nota média de 3,5.
Nas calças, a cintura é bem alta, para acomodar a barriga sem incomodar com costuras e dar suporte às costas.
O estudo que suporta as alegações não foi publicado.
Parece que não importa, já que a linha está à venda e prospera.
No site oficial da marca é possível, além de conhecer e comprar produtos, há todo um universo.
Lá estão exemplos de exercícios para gestantes, como pilates e corrida, por exemplo.
E também receitas e conteúdos sobre o pós-parto.
Recomenda-se que mulheres grávidas façam até 30 minutos por dia de exercícios aeróbicos – como correr, nadar ou dançar.
Mas devem parar de se exercitar assim que se sentirem mal.
Para maior segurança, consulte seu médico.
A seguir, veja como as roupas esportivas para gestantes funcionam.
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