Agora está explicado. Pesquisa revela que as pessoas gastam menos de 1% da vida praticando os necessários exercícios – ou apenas 180 de 25.915 dias, em média.
Leia » Fuja (correndo) das estatísticasFuja (correndo) das estatísticas
O primeiro passo
Dieta ou academia? Para mais saúde, a dúvida acaba de ser esclarecida. Segundo cientistas da Nova Zelândia, exercícios revelam-se o primeiro passo para o equilíbrio do organismo.
Leia » O primeiro passoA escolha pela aventura
Quer emagrecer? Matricule-se em um curso, pratique mergulho e tenha uma vida mais interessante. Segundo estudo, apelamos aos snacks para provocar produção de hormônios que nosso cotidiano não consegue.
Leia » A escolha pela aventuraA terapia da corrida
Triste? Tome coragem, amarre os tênis e saia para correr. Segundo estudo publicado no Journal Cognition and Emotion, quem corre espanta os males da depressão e fica mais feliz.
Leia » A terapia da corridaO exercício da mente
Além do corpo, é possível (e necessário) malhar a mente. Para este fim, foi lançado no Brasil o aplicativo Mente Turbinada, voltado a desenvolver o IDC (Índice de Desenvolvimento Cerebral).
Leia » O exercício da mente
Motivação ganha playlist definitiva
Buscando motivação para encarar a esteira ou o caminho do trabalho? Se você acha que música ajuda, precisa conhecer a “playlist definitiva”, criada por neurologista holandês. Som na caixa, ou melhor, no fone!
Leia » Motivação ganha playlist definitivaCorrer (em Inhotim) é uma arte
Correr é bom, viajar é uma delícia e arte é fundamental. Como juntar tudo isso? Pela primeira vez está sendo organizada uma corrida em Inhotim, o maior centro de arte ao ar livre e um dos mais belos jardins botânicos da América Latina.
Leia » Correr (em Inhotim) é uma artePeso extra na academia
Aí, complica. Devemos ir à academia, mas o ambiente pode não estar ajudando. Estudo revela que pesos livres, bicicletas ergométricas e esteiras, os equipamentos mais populares, podem ter mais germes que assentos sanitários.
Leia » Peso extra na academiaTem uma bike no seu caminho
A cidade tem cada vez mais ciclovias. Se estiver tomando coragem para adotar a bike para ir ao trabalho, aqui vai um incentivo. Estudo mostra o quanto abandonar o carro faz bem para o corpo.
Leia » Tem uma bike no seu caminhoO sedentarismo subiu no salto
Estudo mostra que mais da metade das mulheres perde o fôlego para correr atrás do táxi. E que a forma delas nunca esteve tão em baixa. É hora de reagir, para fugir do estereótipo e do peso extra.
Leia » O sedentarismo subiu no salto