Então você não vai correr porque está gripada? Pois deveria. Para não perder tudo que conquistou e ainda melhorar mais rápido, estudo afirma que praticar exercícios cura gripe e infecções.
Leia » Cure a gripe correndoCure a gripe correndo
A boa forma está no ar
Para praticar yoga, esqueça o colchonete. Nos Estados Unidos surge a yoga anti-gravitacional, onde praticantes penduram-se e colhem benefícios da ausência de impacto.
Leia » A boa forma está no arAcelerando a queima de calorias
Quer uma dica para queimar 20% a mais de calorias? Pratique caminhada. Mas não do mesmo jeito que você sempre fez. Segundo estudo da Ohio State University (Estados Unidos), alternar ritmo e velocidade dos passos acelera a perda de peso.
Leia » Acelerando a queima de caloriasNova ajuda para a dor nas costas
Esqueça as tradicionais cirurgias e remédios. Novo tratamento para dores nas costas, uma das principais dores crônicas, é o restauro funcional.
Leia » Nova ajuda para a dor nas costasPasso em falso
Você malha. Não falta um dia e, ainda assim, não perde peso. Muito pelo contrário. Um dos motivos é que, em quem você mais confia, pode estar te traindo. Saiba quem e como eliminar esta ameaça.
Leia » Passo em falso
A importância da postura
Não é apenas sua mãe que enfatiza os benefícios de uma boa postura. Vídeo da série TED-Ed mostra a importância da base para cada movimento de seu corpo, que pode determinar a forma como se adapta às pressões exercidas sobre ele.
Leia » A importância da posturaCaminhada na agenda
A caminhada é o primeiro passo para adotar uma rotina de exercícios. E também a porta de entrada no mundo das corridas. Por isso, que tal experimentar um evento que dá medalhas para quem tomar a iniciativa?
Leia » Caminhada na agendaA longevidade está nas pernas
Sabe aquele treino de pernas do qual você vive fugindo? Não falte mais a nenhum. Novo estudo alega que pernas fortes são importantes para quem deseja chegar bem ao seu próprio futuro. E alongá-lo também.
Leia » A longevidade está nas pernasA nova luta contra o peso
Para queimar o maior número de calorias na academia, esqueça a zumba. A moda agora é o piloxing. Esse mix de modalidades derrete mil calorias em uma hora. E é obrigatório para qualquer “Projeto Verão” que se preze.
Leia » A nova luta contra o pesoO Halloween não é mais aquele
Cuidar da boa forma pode ser divertido. E, ao mesmo tempo, assustador. Evento inédito oferece pedalada noturna e fantasiada pelos principais pontos turísticos do centro histórico de São Paulo.
Leia » O Halloween não é mais aquele