Comer uma porção por dia de feijão, grão de bico ou lentilhas pode auxiliar, e muito, a perda de peso. De acordo com um estudo divulgado recentemente, pessoas que comem mais destes grãos contam com seus benefícios e aumentam a sensação de saciedade.
Leia » De grão em grão
Queremos acreditar na pílula milagrosa. E parece que ela chegou. O equivalente americano da Anvisa liberou para consumo o Contrave. Saiba agora o que está por trás deste lançamento.
Leia » Lançada a pílula que emagrece
A cura do peso excessivo está dando nos nervos. Literalmente. Experimento da Universidade de Minneapolis com implante bloqueia a comunicação da fome para o cérebro. Depois de um ano, voluntários perderam 24% do peso.
Leia » Perdendo peso pela ciência
Esqueça o Índice de Massa Corporal. O segredo da saúde é uma relação equilibrada entre a circunferência abdominal e a altura. Ou seja, boa forma é questão de jogo de cintura.
Leia » Saúde é jogo de cintura
Quando vemos os arcos dourados em algum lugar, já lembramos do McDonald’s. As crianças também. Estudo prova que aquelas que reconhecem logotipos de redes de fast food têm maior tendência em ganhar peso.
Leia » Brincadeira séria demais
De manhã cedo ou quando sobe a lua? Estamos sempre correndo contra o relógio, e encontrar uma brecha para fazer exercícios não é fácil. O horário em que você malha pode influenciar o resto do dia – ou da noite.
Leia » Malhar pela manhã ou à noite?
Carregar gordura na cintura pode reduzir a expectativa de vida de homens e mulheres. Mesmo que seu Índice de Massa Corporal esteja em uma margem segura. É o pneu que encurta distâncias. Mas esta não é uma vantagem.
Leia » Centímetros a menos, anos a mais
Por essa ninguém esperava. Imagine uma empresa que coloca o bom senso acima do lucro. Para atender ao convite do governo britânico, indústria de chocolates reduz calorias de seus produtos.
Leia » A incrível história do chocolate que emagreceu
A um hot dog depois do treino ou longas caminhadas, confesso que às vezes não resisto. Mas, por diversos motivos, não dá para defender a escolha pela refeição rápida como base da alimentação. Ainda mais quando ela mesma não se prepara para isso.
Leia » Realidade nada virtual
O vício de comer é mais que uma desculpa. Algumas pessoas realmente apresentam fraqueza diante da tentação dos alimentos. E são as mulheres já acima do peso as que mostram-se mais vulneráveis, com redução da moderação de comportamento e apetite.
Leia » A armadilha de comer