O maior temor das mulheres

São muitas as ameaças ao nosso bem-estar. Mas experimento com realidade virtual mostra como, entre as mulheres, o verdadeiro temor é ganhar peso.

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Reeducação alimentar

Quando perguntam o segredo do sucesso da minha mudança, respondo: viver light, pensar light e comer light. Para levar uma vida saudável, precisei mudar a maneira de pensar. Também passei a fazer exercícios. E fiz uma reeducação alimentar. Veja o cardápio que adotei para o dia a dia.

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Moda fora de forma

Bolinhas, listras ou um vestido vermelho? As escolhas da moda transmitem mensagens. E estudo revela que as cores e a padronagem de suas roupas refletem problemas de peso.

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Quando a infância vale mais

Na hora de brincar, não imponha limites. O tempo gasto com amigos na infância está associado à saúde física na idade adulta. E os meninos são os que mais se beneficiam.

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Unanimidade desmedida

Unanimidade desmedida

Ok, sabemos que o Índice de Massa Corporal não pode ser considerado o melhor parâmetro para avaliar se estamos ou não acima do peso. Mas, afinal, qual é o melhor método?

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Números que não contam

Pronto, falei. O Índice de Massa Corporal não é indicativo de saúde. Nem para mais, nem para menos. É o que afirma novo estudo da Universidade de Alberta (Canadá).

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Malhação é sinal de inteligência

Assiduidade na academia é sinal de inteligência. Literalmente. Segundo estudo, fazer da atividade física um hábito está ligado ao melhor funcionamento do cérebro.

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Pagando com calorias

Pagando com calorias

Foodtrucks estão na moda. E a experiência gastronômica fica ainda melhor, se puder ser de graça – ou quase. Ação em Portugal propõe pagar a conta do junk food com exercícios. Aceita calorias?

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Tem uma bike no seu caminho

A cidade tem cada vez mais ciclovias. Se estiver tomando coragem para adotar a bike para ir ao trabalho, aqui vai um incentivo. Estudo mostra o quanto abandonar o carro faz bem para o corpo.

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A herança disco

A crise de obesidade se agrava. Para combatê-la, é preciso observar o que aconteceu em sua origem. Estudo revela que, desde os anos 1970, consumimos mais calorias por dia. Se não podemos voltar no tempo, qual é a melhor estratégia para fugir deste acréscimo?

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