Salada mix de iogurte e pimenta

Saladas são tudo de bom no verão. Ainda mais quando vêm com roupagem diferente, que alia o frescor e crocância das folhas com um molho cremoso que é ao mesmo tempo leve e termogênico. E o melhor desta receita é que ela é fácil de fazer.

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Cogumelos salteados

Cogumelos são magros e ricos em nutrientes, o que os torna aliados número um de qualquer dieta. Este alimento sacia, nutre e contribui com a perda de peso. Melhor ainda se vier numa receita prática e rápida, como esta.

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Suco detox de fibras solúveis

Cada suco detox tem uma mistura de ingredientes para promover um certo benefício. É o que chamamos funcionalidade do alimento. Para garantir o efeito detox perfeito, este suco foi feito com frutas ricas em fibras solúveis. O objetivo é “chupar” a gordura do seu corpo para fora.

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Suco termo-detox

Pela melancia, este detox já seria poderoso o suficiente. Com a presença refrescante do limão e bactericida do gengibre, ele chega não só para hidratar além do alcance. Aproveite esta receita para limpar o corpo na época em que ele está mais exposto aos excessos.

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Molhos sólidos para sanduíche

Eles podem ser práticos, mas deixam um rastro de destruição por onde passam. Tudo por culpa dos molhos que usamos nos sanduíches. Manchas na roupa e outros problemas podem ser evitados de uma forma bem criativa, sem abrir mão do sabor.

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Wraps de repolho

Com cara e jeito de charuto de repolho, você pode chamar como quiser. Prefiro batizar esta receita substanciosa e ao mesmo tempo leve com este apelido em inglês, que tira a origem antiquada do nome e atualiza o interesse, descomplicando a ideia de prepará-la.

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Suco detox de frutas e gengibre

Suco detox de frutas e gengibre

Além de refrescantes, alguns sucos eliminam as toxinas do organismo e ajudam no processo de emagrecimento. Para quem tem restrições ao sabor e aparência, saiba que existem opções que não utilizam a couve, sem perder o poder detox. Veja agora a receita de um dos mais gostosos que já criei.

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Pão de gengibre e abobrinha

Por um lado, a riqueza das fibras e perfil nutricional da abobrinha. Do outro, as propriedades medicinais e sabor típico das receitas natalinas do gengibre. Estes dois ingredientes estrelam a receita de hoje, que apresenta um prático e perfumado pão que vai bem no lanche ou em refeições leves.

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Almôndegas de ervilhas

Almôndegas de ervilhas

Para diversificar a nutrição, é preciso experimentar dias em que a carne possa estar ausente do cardápio. Com base vegetal você pode preparar almôndegas que surpreendem pelo sabor, cor e funcionalidade.

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Suco detox tropical

Eles ajudam a desinchar o corpo, acelerar o metabolismo e perder peso. Para quem esperava pela nova temporada dos meus sucos detox, tenho uma boa notícia. Após descascar, descaroçar e bater um verdadeiro pomar, apresento o primeiro. E difícil vai ser eleger o mais gostoso!

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