Bolo de Natal vegano

Controlar o que comer não significa ter que abrir mão das delícias do Natal. É o que mostra essa receita, que renova a tradição com leveza e sem utilizar ingredientes de origem animal.

Leia » Bolo de Natal vegano

Bolo de frutas sem glúten

Passar pelas festas sem exageros? Melhor planejar o que vai na ceia. Esta é a ideia deste bolo feito no liquidificador, sem glúten e sem lactose. O resultado é uma alternativa mais leve ao bolo de reis de Natal.

Leia » Bolo de frutas sem glúten

Nugget vegano

Hambúrguer à base de plantas? Vamos ampliar a conversa para os nuggets. Sempre uma opção prática, veja como preparar nuggets veganos com zero gordura, perfeitos para aumentar a quantidade de legumes na dieta.

Leia » Nugget vegano

Batata-doce assada

A batata-doce é um carboidrato de absorção lenta. Isso evita picos de açúcar no sangue e menos gordura no corpo. E proporciona saciedade, o que nos faz comer menos. Veja que receita deliciosa para variar seu consumo.

Leia » Batata-doce assada

Biscoito low carb

Na hora dos snacks é fácil perder o controle. Melhor controlar antes, preparando você mesma os salgadinhos. Como este de queijo, sem farinha de trigo, low carb e sem glúten. 

Leia » Biscoito low carb

Bolo de sêmola

A culinária árabe é tradicionalmente fit. Incluindo os doces. Como esta deliciosa e prática basboussa, o nome egípcio do bolo de sêmola, que é low carb e sem glúten.

Leia » Bolo de sêmola

Biscoitos de gengibre

Juntando o gengibre a especiarias, temos os biscoitos que são a cara do Natal. Mas não a do Papai Noel. Isso por conta dos ingredientes e seu poder termogênico, de acelerar o metabolismo.

Leia » Biscoitos de gengibre

Suco de gengibre

Gengibre é termogênico, acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Assim como a pimenta. Imagine combinar estes ingredientes e seus poderes. Esta é a proposta deste suco, que ainda é digestivo e detox.

Leia » Suco de gengibre

Muffin de whey

O whey protein é usado para aumentar a massa muscular. E pode saciar e nos fazer comer menos. Veja como somar fibras e canela ao suplemento. O resultado é um snack low carb, zero açúcar e termogênico.

Leia » Muffin de whey

Torta de abobrinha low carb

A abobrinha é a substituta número um das massas na dieta low carb. Por isso, numa troca para lá de vantajosa o vegetal entra muito bem no papel de tirar carboidratos e calorias da lasanha.

Leia » Torta de abobrinha low carb