Querer é poder
Categoria: Mexa-se
O poder da motivação está em você. Estudo com mais de 40 mil pessoas, feito pela Universidade de Wolverhampton (Inglaterra), revela como pensar que podemos melhora nossa performance.
Leia mais:
20 minutos para mudar a sua vida – Veja o LIT (Lucilia Intensive Training)
Pouco exercício já é o bastante – Nenhuma desculpa cola mais
Dizer a si mesma que pode tem o poder de fazer você conseguir realizar a tarefa a que se propôs de maneira melhor que o esperado.
Mais que um pensamento de autoajuda, a afirmação é de um estudo feito pelos cientistas da Universidade de Wolverhampton, em parceria com o BBC Lab UK.
O trabalho exige respeito.
Afinal, os pesquisadores fizeram um experimento que utilizou 44 mil voluntários, que foram testados para descobrir quais habilidades psicológicas poderiam ajudar a melhorar sua performance em um jogo online.
O objetivo foi examinar se um método motivacional pode ser mais efetivo para inspirar a realização de uma tarefa específica.
Os métodos testados foram falar consigo mesmo, observar imagens inspiradoras e adotar pensamentos de como seria.
Os voluntários que utilizaram a conversa mental consigo mesmos, dizendo frases como “você pode fazer melhor da próxima vez”, tiveram os melhores resultados na tarefa executada.
Segundo a Dra. Tracey Devonport, uma das autoras do estudo, “a mensagem-chave do estudo é que uma breve repetição de frases de afirmação aumentam a emoção, a excitação e o esforço, o que leva a um melhor desempenho, à medida que melhoramos o foco de atenção e esforço na tarefa”.
O estudo foi publicado no periódico científico Frontiers in Psychology.
Tags: estudo, inspiração, Lucilia Diniz, motivação,
){kind=link}