O poder da motivação está em você. Estudo com mais de 40 mil pessoas, feito pela Universidade de Wolverhampton (Inglaterra), revela como pensar que podemos melhora nossa performance. 

Leia mais:

20 minutos para mudar a sua vida – Veja o LIT (Lucilia Intensive Training)
Pouco exercício já é o bastante – Nenhuma desculpa cola mais

Dizer a si mesma que pode tem o poder de fazer você conseguir realizar a tarefa a que se propôs de maneira melhor que o esperado.

Mais que um pensamento de autoajuda, a afirmação é de um estudo feito pelos cientistas da Universidade de Wolverhampton, em parceria com o BBC Lab UK.

O trabalho exige respeito.

Afinal, os pesquisadores fizeram um experimento que utilizou 44 mil voluntários, que foram testados para descobrir quais habilidades psicológicas poderiam ajudar a melhorar sua performance em um jogo online.

O objetivo foi examinar se um método motivacional pode ser mais efetivo para inspirar a realização de uma tarefa específica.

Os métodos testados foram falar consigo mesmo, observar imagens inspiradoras e adotar pensamentos de como seria.

Os voluntários que utilizaram a conversa mental consigo mesmos, dizendo frases como “você pode fazer melhor da próxima vez”, tiveram os melhores resultados na tarefa executada.

Segundo a Dra. Tracey Devonport, uma das autoras do estudo, “a mensagem-chave do estudo é que uma breve repetição de frases de afirmação aumentam a emoção, a excitação e o esforço, o que leva a um melhor desempenho, à medida que melhoramos o foco de atenção e esforço na tarefa”.

O estudo foi publicado no periódico científico Frontiers in Psychology.