Todos de pé

Para levantar a forma e a moral, levante-se. Ficar de pé no trabalho reduz o sedentarismo e aumenta o bem-estar.

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Fazer reuniões de pé pode tornar a equipe mais produtiva – e feliz.

A revelação vem de um estudo feito em parceria entre os Hospitais de Leicester, a Universidade de Leicester e a Universidade de Loughborough (Reino Unido).

Nele, foram monitorados os hábitos de 800 trabalhadores em escritórios.

Aqueles que trabalhavam longe de impressoras e armários de arquivo revelaram ficar sentados 20 minutos a menos por dia.

Mas quem foi além e usou uma mesa alta para fazer reuniões de pé ficou sentado 1 hora a menos/dia.

Os participantes revelaram também melhorias no bem-estar, níveis de energia e estresse.

Estudos anteriores já revelaram que funcionários de escritórios passam cerca de três quartos do dia sentados.

Esse sedentarismo está ligado a maior risco cardiovascular, diabetes tipo 2, e também de ansiedade e depressão.

O estudo foi publicado no British Medical Journal.

Imagina-se que o resultado também seja válido para reuniões online.

A ideia é, portanto, fugir da posição imobilizada.

Não está convencido?

Lembre-se que o escritor Ernest Hemingway era fã da posição.

E, se já estiver de pé, tente caminhar.

No esquema home office, fones Bluetooth existem para isso.

Isso porque outra corrente atesta que reuniões em movimento são ainda melhores para a saúde – leia mais aqui.

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