
Não havia falado aqui sobre as grandes mudanças que decidi para minha vida. O chamado “pulo do gato”, onde um dia você tem que tomar a decisão radical de que é preciso mudar para sobreviver.
Leia » Meu pulo do gatoNão havia falado aqui sobre as grandes mudanças que decidi para minha vida. O chamado “pulo do gato”, onde um dia você tem que tomar a decisão radical de que é preciso mudar para sobreviver.
Leia » Meu pulo do gatoMúsica anima e até motiva a fazer exercícios. Agora, revisão de 26 estudos comprova um benefício mais que bem-vindo: também torna a vida mais gostosa.
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Leia » Construa sua longevidadeCrie a sua receita de Ano Novo. Em 2020, estude a si mesmo e entenda o que é preciso fazer para realizar a sua virada.
Leia » O futuro do presenteDurante anos, estudos indicaram uma conexão entre a malhação e a redução do risco de depressão. Agora, a ciência encontra evidências como suar por 15 minutos por dia eleva o humor.
Leia » Academia contra a depressãoPara uma ocasião especial, uma roupa nova. Principalmente na academia. Estudo revela que comprar uma roupa nova para malhar pode despertar a atleta adormecida que existe em você.
Leia » Boa forma pede roupa novaAcordar mais cedo ou fechar o dia na academia? Para ser feliz ou mais produtivo, estudo japonês revela que o horário escolhido para malhar determina o benefício adquirido.
Leia » Hora dos benefícios na academiaSomos nossos melhores investimentos. Estrategista de marketing e autora de livros de negócios revela como fazer a primeira impressão perfeita em 30 segundos.
Leia » 30 segundos para impressionarO conteúdo de discursos de formatura a cartazes motivacionais é mais do que conhecido. Mas estudo revela que, para funcionar, mantras como estes precisam ser ajustados.
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