A sintonia da malhação

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Buscando seu recorde pessoal na corrida? Se você usa a música como motivação, novo estudo revela quais são os gêneros que incentivam mais (e menos) a malhação.

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A hora da fantasia

A hora da fantasia

Lutamos para conciliar a busca do ideal de saúde e felicidade com as dificuldades impostas pela rotina. Que bom que temos o Carnaval. Nestes dias, há mais vantagens em desligar comportamentos ditados pelos padrões de beleza do que você imagina.

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Quando a rivalidade é bem-vinda

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A rivalidade muitas vezes tem conotações negativas. Mas, de acordo com estudo da Universidade de Nova York, ter um concorrente nem sempre é uma coisa ruim. Até pelo contrário.

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O poder do café para viagem

O poder do café para viagem

Desanimada? Uma startup canadense criou uma alternativa para quem precisa de uma disposição extra e não gosta muito de café: uma “pulseira de cafeína”. 

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Promessa de Ano Novo

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Não é possível esperar novos resultados se fazemos as coisas do mesmo jeito. Afinal, como andam suas promessas de Ano Novo? Se todos queremos as mesmas coisas, visualizar ajuda a cumprir as metas.

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Incentivo no ritmo certo

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Já sabemos como a música nos motiva na academia. Mas o que ouvir para ter os melhores resultados? Serviço com milhares de assinantes escolhe os ritmos certos para incentivar a malhação.

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A maior recompensa do trabalho

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Trabalhe no que gosta e jamais precisará trabalhar. Ou ir ao médico. Estudo revela como felicidade no ofício nos mantém saudáveis.

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Exercícios intensos pedem música

Exercícios intensos pedem música

Sabemos que a música motiva fazer exercícios. Agora, estudo revela como o efeito é verdadeiro. E estimula até quem nunca realizou a rotina ao encarar altas intensidades.

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Só emagrece quem acredita

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Estudo revela que pessoas que pensam que emagrecer é difícil sofrem com efeito contrário, e ganham mais peso. Não podemos esquecer que temos a capacidade de melhorar nossa vida. 

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Trabalho afinado

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Para mais produtividade no escritório, ligue o rádio. Estudo realizado nos Estados Unidos revela como música aumenta a cooperação e faz equipe trabalhar afinada.

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