Receita para um dia melhor

Receita para um dia melhor

Dormir bem só traz benefícios à sua saúde e bem-estar – o que vale para todas as idades. Só que, com o ritmo que levamos, não dá. Mas não desanime. Mesmo após as noites mal dormidas, é possível começar o dia com vigor e energia.

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Detox da mente

Detox da mente

Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o “motor interno” por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra.

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Propósito para viver melhor

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Estamos cada vez vivendo mais. Mas isso significa estar vivendo melhor? Uma coisa pode ajudar. Novo estudo revela que ter um propósito mantém a funcionalidade e a independência nas idades mais avançadas.

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O segredo da longevidade

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Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?

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Somos todos iDiots?

Você, robô

Você passa o dia inteiro no smartphone? Com inteligência, um incrível vídeo faz criativa crítica de nosso comportamento diante das facilidades oferecidas pela tecnologia. Com a qual, infelizmente, somos obrigadas a concordar.

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Alimento para o coração

Alimento para o coração

Imagine os maiores chefs do mundo na atualidade superando egos e preparando uma refeição juntos. Para pessoas que lhes poderão pagar apenas com um “muito obrigado”. O resultado é um tocante documentário, que acaba de estrear na Netflix.

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O segredo da vitória

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Para nos motivar, nada como o exemplo de pessoas bem-sucedidas. Novo vídeo “The Secret of Victory” mostra astros do esporte contando como usaram a adversidade para superar seus próprios limites

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A tradução dos sentimentos

A tradução dos sentimentos

Existem coisas que a gente não consegue exprimir em uma única palavra. Outras, até conseguimos – mas não as conhecemos. Para estas, artista cria dicionário visual que educa e emociona.

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Minha primeira corrida de rua

Minha primeira corrida de rua

A corrida de rua é o esporte que mais cresce no mundo. Não precisa muita coisa, queima um absurdo de calorias e é um “universo” muito receptivo. Veja agora um guia bem legal, que explica em 10 passos como fazer uma estreia perfeita em sua primeira prova!

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Terapia na cozinha

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Cozinhar deixa tudo melhor. Estudo revela como combinar ingredientes funciona como terapia para incentivar os pensamentos positivos.

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