Quer emagrecer comigo?

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Uma boa companhia nos faz mais felizes e bem-sucedidas. E o par perfeito também ajuda a emagrecer. Estudo revela que, quando o parceiro atinge metas saudáveis, nos inspira a alcançar o mesmo resultado.

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Siga em frente

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Fazer o filme de viagem definitivo. Com esta ideia, o cineasta australiano Rick Mereki caiu na estrada. Ao final, a mensagem é inspiradora: toda jornada começa com o primeiro passo.

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O segredo da longevidade

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Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?

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Missão: ser feliz

Missão: ser feliz

Quem encara cada dia como uma missão para chegar a um propósito maior bem definido, vive mais. Estudo prova que ter grandes metas garante longevidade e fôlego para ver de perto os planos concluídos.

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Receita para um dia melhor

Receita para um dia melhor

Dormir bem só traz benefícios à sua saúde e bem-estar – o que vale para todas as idades. Só que, com o ritmo que levamos, não dá. Mas não desanime. Mesmo após as noites mal dormidas, é possível começar o dia com vigor e energia.

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Detox da mente

Detox da mente

Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o “motor interno” por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra.

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Propósito para viver melhor

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Estamos cada vez vivendo mais. Mas isso significa estar vivendo melhor? Uma coisa pode ajudar. Novo estudo revela que ter um propósito mantém a funcionalidade e a independência nas idades mais avançadas.

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Somos todos iDiots?

Você, robô

Você passa o dia inteiro no smartphone? Com inteligência, um incrível vídeo faz criativa crítica de nosso comportamento diante das facilidades oferecidas pela tecnologia. Com a qual, infelizmente, somos obrigadas a concordar.

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Alimento para o coração

Alimento para o coração

Imagine os maiores chefs do mundo na atualidade superando egos e preparando uma refeição juntos. Para pessoas que lhes poderão pagar apenas com um “muito obrigado”. O resultado é um tocante documentário, que acaba de estrear na Netflix.

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O segredo da vitória

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Para nos motivar, nada como o exemplo de pessoas bem-sucedidas. Novo vídeo “The Secret of Victory” mostra astros do esporte contando como usaram a adversidade para superar seus próprios limites

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