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Produtividade em risco

Boa memória e a produtividade são qualidades de seu currículo? Cuidado. Seus atributos podem estar enfraquecendo com o uso, porque o cérebro reduz a atividade devido ao estresse no trabalho.

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Salada com brie empanado

Quer dar uma escapada da dieta? Encaixe em um dos cinco “erros” por semana que meu método admite. E planeje para que tenha um toque de saúde, como esta salada servida com brie empanado – com vídeo.

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Vitamina K contra a Covid-19

Novo estudo holandês revela que vitamina K, presente em vegetais folhosos verde-escuros e outros poucos alimentos, pode ajudar a combater o coronavírus.

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Prato da discórdia

Negacionistas da alimentação saudável e xiitas da comida orgânica se enfrentam. Leia meu artigo publicado na revista Veja. 

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Lasanha de caneca

Todo mundo adora lasanha, mas ninguém merece ficar horas na cozinha. E nem precisa. Veja como fazer esta delícia em porções individuais, com o mínimo de esforço. Com vídeo.

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Nascido para amar

Não se trata de estilo: ou você nasceu para isso ou não. Estudo revela que mutação específica torna as pessoas mais propensas a se apaixonar.

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Esforço focado na longevidade

Acelere só um pouquinho para obter mais benefícios por praticamente o mesmo esforço. Estudo revela como transformar sua caminhada com foco leva a melhor proteção para sua saúde.

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Passe livre para o pistache

Sabe as oleaginosas que você vinha evitando a vida toda? Cientistas revelam que algumas nozes, como os pistaches, na verdade têm menos calorias do que se pensava.

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Hora de socializar

Voltando a socializar? Escolha melhor os horários. Jantar fora leva a um programa mais animado, enquanto sair mais cedo, como para o brunch, pode derrubar seus planos.

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Sono regulado fortalece a imunidade

O isolamento bagunçou seu horário de ir dormir? Não deixe. Nossa resposta à infecção muda ao longo do dia. E a disruptura do sono pode comprometer o sistema imunológico.

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