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Aumente sua memória

Dois cliques para registrar. Novo estudo revela como piscamos diante de situações para registrar melhor o evento na memória. E como este recurso usa espaço “extra” fora do cérebro sobrecarregado.

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Você, astronauta

Criar um filho, plantar uma árvore, escrever um livro? É pouco. Como novo propósito de vida, buscamos ser fantásticos. Para abrilhantar a biografia, coloque seu nome na primeira missão espacial para o sol.

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Almôndegas com aveia

Simples de preparar e mais famosa na mesa do desjejum, a aveia é um grão que pode e deve ser melhor apreciado. Confira uma receita que agrega seus benefícios nas demais refeições do dia.

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Um pouco de distração faz bem

A pessoa trabalha e mexe no celular a toda hora. Então o aparelho atrapalha sua produtividade? Não exatamente. A mania pode ser um recurso para lidar com o estresse. E ainda reduzir a pressão arterial.

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Decisão madura

Academia é para gente jovem? Besteira. Estudo revela que começar a malhar, mesmo depois dos 55 anos, traz benefícios para o sistema imunológico.

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O estresse pega

Será que o estresse é contagioso? Estudo canadense revela que estar perto de pessoas estressadas pode alterar o nosso cérebro a vibrar na mesma intensidade negativa.

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Emagrecendo o queijo quente

Dietas restritivas são facilmente abreviadas. Se quiser comer um delicioso queijo quente, qual o problema? Basta aumentar o repertório de truques, como o vou compartilhar agora. Com vídeo.

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Brinde ao pódio

Que eletrolíticos que nada. Atletas olímpicos estão tomando cerveja sem álcool para recuperar o corpo do esforço. E recentes estudos lhes dão razão – e explicam o por que.

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Sono que podemos ter

Feche esta cortina! Novo estudo japonês revela que ser exposto mesmo a uma pequena quantidade de luz durante o sono pode estar ligado a distúrbios emocionais.

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Suflê de chocolate saudável

Nem todo doce de chocolate pode ser considerado vilão. Ainda mais se você puder “soprar” suas calorias para longe. Assim é a minha receita de suflê (“soprado” em francês) que, ao praticar a troca vantajosa, faço com alfarroba.

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