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Percepção da perfeição

Percepção da perfeição

O esforço em seguir o padrão que a sociedade impõe tem um alto preço. Afinal, de qual padrão estamos falando? Experimento revela como o mundo enxerga a beleza, com foto de modelo manipulada por designers de 18 países.

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Suco detox de Carnaval

Suco detox de Carnaval

A folia está ótima. Mas o Carnaval nos distrai e é comum aparecermos nas fotos felizes, mas possivelmente desnutridas, desidratadas e com inchaço. Está na hora de gastar alguns minutos para fazer um poderoso e refrescante suco detox.

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A hora da fantasia

A hora da fantasia

Lutamos para conciliar a busca do ideal de saúde e felicidade com as dificuldades impostas pela rotina. Que bom que temos o Carnaval. Nestes dias, há mais vantagens em desligar comportamentos ditados pelos padrões de beleza do que você imagina.

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Quiche sem glúten

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Muitos precisam evitar. E outros sentem-se melhor ao eliminá-lo do cardápio. Mas o veto restringe alternativas e faz pesar o orçamento. Aprenda a fazer você mesma uma deliciosa receita sem o glúten – com vídeo.

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Torta de centeio com brócolis

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Usar farinhas diferentes nas suas receitas é ótimo para diversificar os nutrientes. Por isso sugiro utilizar a de centeio, rica em carboidratos complexos, fibras e proteínas que promovem a saciedade. Com ela, veja como fazer uma bela torta – com vídeo.

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O peso extra da ressaca

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Uma coisa puxa a outra. E as duas podem levar você ladeira abaixo. Estudo da Universidade de Liverpool revela porque comemos mais do que não se deve quando exageramos no álcool. E o que fazer para escapar da armadilha.

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Levando o apetite para a cama

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É claro que a cintura avantajada cobra seu preço. Mas, para os homens com sobrepeso, uma das consequências pode ser encarada como vantagem. Novo estudo revela como aquele pedaço extra de bolo pode valer como um Viagra.

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Hora do banho influencia no sono

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Quer dormir bem? Vá tomar banho. Estudo revela que, se você quiser melhorar a qualidade reparadora do sono, horário de encarar o chuveiro é o segredo.

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Waffle light de abóbora

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Nos filmes, geralmente ao café da manhã, a iguaria aparece coberta de xarope de açúcar e chantilly. Mas ela pode estrelar na sua mesa. E sem comprometer o roteiro light. Que tal um delicioso waffle com apenas 110 Kcal?

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O exercício sempre compensa

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Todo organismo responde de modo diferente aos estímulos dos exercícios. E muitos acham que não nasceram para isso. Mas novo estudo revela como não existe o mito da pessoa imune aos benefícios da atividade.

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