Notícias

Esforço premiado

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Precisando de motivação para malhar? Conheça Mova Mais, um novo app que troca exercício físico por passagens aéreas e outros prêmios.

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Literatura contra a dor

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Sentindo-se com dor? Leia um livro. Um novo estudo revela como desfrutar da literatura pode aliviar o desconforto de dores crônicas.

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Descendo do salto

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É hora de abandonar seus saltos altos? Um novo estudo revela que alguns calçados podem fazer com que você se tornar uma pessoa ansiosa.

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Pizza de quinoa

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Protéica e sem glúten, a quinoa é tão funcional quanto versátil. Nada melhor que utilizar o ingrediente para preparar uma base de pizza saudável que vai bem com qualquer cobertura.

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Academia do bem

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Exercícios exigem repetições infindáveis. Mais que cansativo, para muitos isso parece extremamente chato. Nova academia propõe malhar com um propósito. Nela, cada esforço compensa – o corpo e o espírito.

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Donut assado de banana

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O donut é o primo americano do sonho. A diferença é o buraco, feito para a massa assar mais rápido. Símbolo do sedentarismo, a iguaria é onipresente em filmes policiais. Que tal uma versão bem mais leve, feita sem glúten?

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A nutrição fora do carrinho

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A tendência é evitar as filas e a falta de vagas para estacionar. Mas a comodidade tem seu preço. Especialista revela que quem faz compras de supermercado online faz também as piores escolhas.

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Os ingredientes do sono

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Quer combater o estresse e dormir melhor? Garanta alcachofra no prato. A recomendação vem de novo estudo, que aponta os prebióticos como capazes de nos fazer relaxar.

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Escondidinho light da Lucilia

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Com jeito de “comfort food”, o escondidinho é uma delícia. E não há quem resista a seu sabor de aconchego. O perigo é, realmente, o que vem escondido no preparo. Que tal pegar leve com esta preferência? Confira a minha receita – com vídeo.

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O peso do estresse

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Muitos acham que quilos a mais vêm com a falta de força de vontade. Mas a causa pode não ser tão simples. E nos impede de ver um problema não detectado. Novo estudo revela como o estresse nos faz engordar.

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