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Que tal uma vez por semana?

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Um treino por semana pode salvar sua vida. Estudo canadense revela que uma única sessão de ginástica é suficiente para transformar a saúde do coração.

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Peito de peru marinado light

Peito de Peru Marinado Light

Vamos fazer um Natal diferente? Com as tentações pela frente, a melhor estratégia é servir uma receita light. Assim, todo mundo aproveita a festa com a consciência mais leve.

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É impossível ser feliz sozinho

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Já vimos que o matrimônio proporciona mais saúde para o casal. Agora estudo canadense revela como o casamento nos torna mais felizes. Especialmente na meia-idade.

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Melhor horário para viajar

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Ainda que o serviço compense, viagens aéreas e os contratempos envolvidos constituem crescente dissabor. Estudos revelam como evitar a maioria dos problemas ao marcar a viagem para o período da manhã.

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Apetite social

Apetite social

Na mesa natalina, comemos com plateia. Há quem se anime. Até demais. Estudo revela como “comer socialmente” leva a competição inconsciente traduzida em exagero no prato.

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Buffet light de Natal

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Depois da ceia, vem o almoço de Natal. Para servir e estimular o consumo de vegetais quando mais precisamos, aprenda a fazer um buffet saudável e comestível que reacende a festa ao favorecer o paladar mais leve.

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Convite para novos hábitos

Convite para novos hábitos

A experiência pode ser recompensadora. Mas você nunca vai saber se não encarar. Desafio propõe que todos sejamos vegetarianos em janeiro. E site de projeto foi feito para ajudar.

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Segredo do casal ideal

Perdoar faz bem à saúde

Os relacionamentos modernos podem dar certo? Especialista revela que esperamos muito de nossos parceiros e que devemos reduzir as expectativas. Para preencher necessidades emocionais, entram amigos e família.

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Sinalizando um basta

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Podemos estar perto de encontrar o tratamento definitivo para a perda de peso? Cientistas coreanos descobrem molécula que inibe comer demais.

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Rabanada da mamãe

Rabanada da mamãe

No Natal, os pratos tradicionais trazem lembranças gostosas, como as rabanadas da mamãe. Para compartilhar dessa agradável recordação comigo, experimente a minha receita – com vídeo.

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