Dicas de como viver bem
Sabemos que o stress não faz nada bem. Afinal, os sintomas são visíveis, já que o estado de espírito influencia diretamente no peso extra. Mas podemos não entender a extensão dos males. Para não cair nas mesmas armadilhas, veja como o stress afeta a sua saúde.
Leia » Fuja do stress que engorda
Com o “projeto verão” em vista, qualquer dieta detox nos chama a atenção. Mas com esta aconteceu por outro motivo. Com tom de alerta, já falamos da dieta da argila. Pois existe a que recomenda o consumo de carvão ativado.
Leia » A dieta do carvão
Não há nada que combine mais com a boa forma que uma boa sopa. Com pouca gordura e foco nos nutrientes, trocar refeições por uma sopa pode ser ótimo para quem busca secar a barriga. Para combater o tédio do sabor de sempre, invista no toque indiano.
Leia » Sopa de cenoura indiana
Sente-se mal e não sabe por quê? A cura vai ser difícil, já que a culpa é da cidade. A iluminação artificial produz “dia que nunca acaba”, o que faz com que soframos “mini-jet lags” quase que o tempo todo. Um dos perigos é a bagagem extra que vem sem que possamos curtir a viagem.
Leia » O mal que o dia eterno nos faz
Burrito, sai desse corpo que não te pertence! Se você soubesse o quanto custa perder as calorias acumuladas por impulso e gulodice, pensaria duas vezes antes de chamar o garçon. Confira no vídeo a seguir se vale a pena ceder às tentações.
Leia » Você contra as tentações
Para fazer uma reeducação alimentar, é preciso conhecimento – e uma boa dose de imaginação. Só mesmo com criatividade podemos enxergar o iogurte fora da mesa do café da manhã. E assim aproveitar seus benefícios de muitas outras maneiras.
Leia » O iogurte além da granola
Comer alimentos frescos é a melhor maneira de garantir a plenitude dos nutrientes, mas a tarefa é difícil. Que pode ficar mais fácil com o surgimento de uma embalagem “viva”, que mantém vegetais amadurecendo, até que estejam no ponto para o consumo.
Leia » Decifrando o frescor dos alimentos
Como bons aliados da dieta, conte com os shakes. Por serem menos calóricos que alimentos convencionais, seu resultado na balança é imediato. Ainda mais quando a gente saboreia a receita até com os olhos, como esta com frutas vermelhas.
Leia » Shake de frutas vermelhas
A paz entre Israel e os palestinos é possível. E já começou pelas panelas. Reveladas pela primeira vez no Brasil, receitas tradicionais de Jerusalém e região, somadas a invenções, compõem livro de chefs de lados opostos, mas com muita afinidade.
Leia » A paz está na mesa
Enriquecer a sobremesa ou a salada com os pontinhos coloridos das sementes de romã pode tornar estes pratos mais saudáveis – e ainda ajudar a emagrecer. Pesquisa da Turquia, terceiro maior produtor mundial, revela o real poder da fruta.
Leia » Romã na comida ajuda a proteger e emagrecer