Notícias

Um gambito para 2021

País começará o ano herdando um tabuleiro marcado por lances já realizados. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.

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Encontre seu ikigai

Nos interessa estreitar o contato com diferentes culturas. Neste aprendizado, entra a sabedoria ancestral dos povos. Como o conceito japonês do “ikigai”, que prega a importância de ter um propósito na vida.

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Promessa possível

Virou o ano prometendo cuidar da forma física? A boa notícia é que não precisa muito. Novo estudo revela que bastam poucos minutos por dia para cancelar efeitos do sedentarismo.

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Que tal um banho de floresta?

Cientistas mostram que sensações despertadas na mata fazem parte do nosso DNA ancestral. E que precisamos do contato com a natureza para reequilibrar as energias.

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A promessa de 2021

2021 será melhor. O plano é entrar em forma? Veja em infográfico quantas calorias são gastas em uma hora de diferentes modalidades, para cumprir a principal resolução de Ano Novo.

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O que aprendi sobre emagrecer e viver bem

Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. Melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil para perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.

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Um mês de cada vez

Que tal uma resolução de Ano Novo diferente? Milhares de pessoas que abandonam a carne em janeiro (“veganuary”) seguem o novo hábito alimentar ao longo do ano.

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Um brinde ao Ano Novo

Um brinde ao Ano Novo

Mesmo sabendo que o álcool prejudica os esforços por uma boa forma, não podemos deixar passar o Ano Novo sem alguns brindes. Como tudo na vida, cabe moderação e alguns truques.

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Stevia sob suspeita

Gostamos de pensar que, por sua origem natural, esta seja a melhor alternativa para adoçar sem calorias. Entretanto, estudo coloca a stevia sob dúvida.

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Nova contraindicação

A recomendação de não exagerar no consumo da categoria vem de todas as partes. Principalmente, da ciência. Novo estudo confirma riscos dos ultraprocessados que, para além da cintura, se estendem até o coração.

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