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Salada de feijão branco

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O feijão branco ajuda a emagrecer e traz diversos benefícios para o corpo. Ele contém uma proteína que reduz a absorção de carboidratos. Além das fibras, que promovem saciedade. Que tal uma receita com esta delícia funcional?

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Fica comigo esta noite

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Quem sofre com a insônia sabe que qualquer tratamento vale a pena a tentativa. Estudo da Clínica Mayo revela que dormir com os pets no quarto (mas não na cama) leva a um sono melhor.

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Aspirina contra a cárie

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Sem dor de cabeça e com um sorriso lindo. Novo estudo revela que aspirinas podem reverter os efeitos da cárie dentária, ajudando os dentes a se “autorreparar”.

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Meditando para o sucesso

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Acalmar, fazer comer menos e… ter sucesso profissional. Novo estudo revela como meditação pode ajudar a obter aquela promoção. Apenas poucos minutos tornam as pessoas mais motivadas para alcançar seus objetivos.

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Desmascarando likes

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As redes sociais são um mundo de ostentação, onde é difícil diferenciar o que é verdade ou ficção. Para ajudar, veja quais são as farsas mais comuns cometidas em troca de likes.

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Tabasco caseiro

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Aqui está uma paixão. A ardência que este condimento proporciona é tão boa para dar sabor ao prato quanto a sua função termogênica, que acelera o metabolismo. Que tal fazer o seu próprio molho de pimenta?

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A reinvenção da torrada

A reinvenção da torrada

A nova tendência no café da manhã. Na Europa, batata doce é usada no lugar da torrada. A ideia é tornar a primeira refeição do dia mais funcional e magra.

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Como nutrir-se ao máximo com feijões

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Para não sofrer com os efeitos colaterais do exagero, devemos extrair o máximo de nutrientes dos alimentos. Estudo revela como conseguir mais ferro e proteína dos feijões.

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Felicidade é uma soneca

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Feche os olhos e seja feliz. Um novo estudo feito na Inglaterra revela que sonecas com duração específica são capazes de melhorar o senso de bem-estar. Afinal, de quanto tempo precisamos para chegar lá?

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Pouco exercício já é o bastante

Pouco exercício já é o bastante

Fazer exercícios regulares é ótimo. Mas encará-los somente quando é possível faz tão bem quanto. Antes que você desista completamente, por não conseguir seguir uma rotina, saiba que pouco exercício já é o bastante.

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