Não aceita ordens? Agora você pode ter sua própria imagem como personal trainer. Conheça o espelho interativo que funciona como academia digital.
Leia » Lições no reflexoLições no reflexo
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Cardápio indigesto
Tá com nojinho? Então nem chegue perto. O que repele muita gente pode atrair gourmands de raro paladar. Conheça o museu de comidas questionáveis.
Leia » Cardápio indigestoFalso capelete de frango
Poucos alimentos são tão reconfortantes como o capelete. Mas saiba que é possível contar com este carinho no estômago de maneira light, sem farinha, nem glúten. A minha versão é feita com frango e um aveludado creme de abóboras. Confira.
Leia » Falso capelete de frangoPostura é tudo
Estamos sempre plugados, mas nem sempre com a postura ideal. Com dores nas costas, ombros e pescoço, é aí que a conectividade cobra seu preço. Confira como corrigir a forma diante dos gadgets.
Leia » Postura é tudoControlando o apetite
Não consegue seguir uma dieta? O motivo pode estar na sua cabeça. Estudo revela como algumas pessoas têm autocontrole mais forte. Mas existem maneiras de fortalecer o seu.
Leia » Controlando o apetite
Torta light na lata
Sabe aquela lata que você costuma jogar fora? Ela pode ser convertida em uma prática forma para assar uma torta saudável e cheia de sabor e estilo. Veja como preparar esta delícia, que ainda é sem glúten – com vídeo.
Leia » Torta light na lataLegado indigesto
Você só quer o bem de seus descendentes. Então é preciso rever o que envolve essa dedicação. Para estudo, efeitos negativos de dieta rica em gordura podem ser passados para os bisnetos.
Leia » Legado indigestoTudo que aprendi sobre emagrecer e viver bem
Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. O melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil. Agora você vai perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.
Leia » Tudo que aprendi sobre emagrecer e viver bemBolo de chocolate sem farinha
É possível emagrecer as sobremesas, para perder peso sem passar vontade. Inclusive a mais pecaminosa delas. Veja como fazer um bolo de chocolate sem farinha, para quem quer eliminar o glúten e quilos a mais.
Leia » Bolo de chocolate sem farinhaMeu pulo do gato
Não havia falado aqui sobre as grandes mudanças que decidi para minha vida. O chamado “pulo do gato”, onde um dia você tem que tomar a decisão radical de que é preciso mudar para sobreviver.
Leia » Meu pulo do gato