Hambúrguer à base de plantas? Vamos ampliar a conversa para os nuggets. Sempre uma opção prática, veja como preparar nuggets veganos com zero gordura, perfeitos para aumentar a quantidade de legumes na dieta.
Leia » Nugget veganoNugget vegano
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Batata-doce assada
A batata-doce é um carboidrato de absorção lenta. Isso evita picos de açúcar no sangue e menos gordura no corpo. E proporciona saciedade, o que nos faz comer menos. Veja que receita deliciosa para variar seu consumo.
Leia » Batata-doce assadaBiscoito low carb
Na hora dos snacks é fácil perder o controle. Melhor controlar antes, preparando você mesma os salgadinhos. Como este de queijo, sem farinha de trigo, low carb e sem glúten.
Leia » Biscoito low carbBolo de sêmola
A culinária árabe é tradicionalmente fit. Incluindo os doces. Como esta deliciosa e prática basboussa, o nome egípcio do bolo de sêmola, que é low carb e sem glúten.
Leia » Bolo de sêmolaBiscoitos de gengibre
Juntando o gengibre a especiarias, temos os biscoitos que são a cara do Natal. Mas não a do Papai Noel. Isso por conta dos ingredientes e seu poder termogênico, de acelerar o metabolismo.
Leia » Biscoitos de gengibre
Suco de gengibre
Gengibre é termogênico, acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Assim como a pimenta. Imagine combinar estes ingredientes e seus poderes. Esta é a proposta deste suco, que ainda é digestivo e detox.
Leia » Suco de gengibreMuffin de whey
O whey protein é usado para aumentar a massa muscular. E pode saciar e nos fazer comer menos. Veja como somar fibras e canela ao suplemento. O resultado é um snack low carb, zero açúcar e termogênico.
Leia » Muffin de wheyO que é jejum de dopamina?
Imagine deixar de beijar um ano para curtir melhor da próxima vez. Ou deixar de comer um quindim, ou de navegar no Instagram. Buscando foco e produtividade, muitos encaram o jejum de dopamina. Mas, funciona?
Leia » O que é jejum de dopamina?Torta de abobrinha low carb
A abobrinha é a substituta número um das massas na dieta low carb. Por isso, numa troca para lá de vantajosa o vegetal entra muito bem no papel de tirar carboidratos e calorias da lasanha.
Leia » Torta de abobrinha low carbPão de grão-de-bico
Pão é básico, necessário e uma delícia. Melhor quando dispensamos calorias, carboidratos e até o glúten, sem perder a maciez e o sabor. Veja agora uma receita bem diferente (com temperos árabes) e que fica pronta em apenas 30 minutos.
Leia » Pão de grão-de-bico