Começou a malhar e engordou? Normal demais – e tem jeito. Estudo revela que, sem saber, comemos a mais na noite anterior ao treino.
Leia » Peso de uma recompensa indevidaPeso de uma recompensa indevida
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Suspiração
Para superar uma Páscoa engasgada na História, é preciso mudar o modo de respirar. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » SuspiraçãoSelênio e longevidade
Já vimos que o nutriente fortalece a imunidade. Agora, estudo aponta que a suplementação de selênio tem o poder de estender a longevidade. E de nos levar adiante em melhor forma física.
Leia » Selênio e longevidadeTruque para toda dieta
Vai tentar uma dieta mais uma vez? Para ter sucesso, qualquer que seja ela, novo estudo revela que a melhor estratégia é fazer um jejum dias antes.
Leia » Truque para toda dietaEscabeche light de bacalhau
Com forte presença dos frutos do mar, os pratos da gastronomia portuguesa são muito bem-vindos à mesa da Páscoa. Ainda mais o bacalhau, como este preparado a escabeche.
Leia » Escabeche light de bacalhau
Melhor horário para o café da manhã
Para controlar a glicose no sangue, é preciso exercício físico e o consumo de alimentos saudáveis. Agora, sabemos que a hora do café da manhã também pode ajudar no processo.
Leia » Melhor horário para o café da manhãCom o fôlego no controle
Precisando clarear as ideias? Respire fundo. Um novo estudo revela como alongar o movimento de inspiração pulmonar fortalece o cérebro e afia as memórias.
Leia » Com o fôlego no controleO poder do espinafre
O alimento é o “segredo” da força do personagem Popeye. Agora, um novo estudo confirma que comer espinafre realmente tem o poder de nos tornar mais fortes.
Leia » O poder do espinafreChega de bacalhau falso
Um em cada cinco peixes é vendido como sendo uma outra espécie. Para evitar a decepção bem na Páscoa, foi lançada cartilha que ensina a escapar desta fraude.
Leia » Chega de bacalhau falsoBacalhau Nunca Chega
Com origem nobre, este prato de feições populares volta à minha mesa para a Páscoa. Claro que na minha versão, ideal para quem está em uma dieta low carb – com vídeo.
Leia » Bacalhau Nunca Chega