Notícias

Macarrão ninja da Lucilia

Miojo leve e gourmet

Quando bate a fome, nada como um macarrão pronto em minutos. Embora as pistas indiquem, não estou falando do tipo instantâneo. Minha versão é mais leve e nutritiva – com vídeo.

Leia » Macarrão ninja da Lucilia

Meu pulo do gato

Não havia falado aqui sobre as grandes mudanças que decidi para minha vida. O chamado “pulo do gato”, onde um dia você tem que tomar a decisão radical de que é preciso mudar para sobreviver. 

Leia » Meu pulo do gato

Vacinação, otimismo e desafios

Voltar a crescer é condição necessária para superar esse que é o maior desafio da política econômica: a reinclusão das pessoas no mercado de trabalho. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.

Leia » Vacinação, otimismo e desafios

66 dias para mudar

Eis o tempo médio exigido para incorporarmos um novo hábito. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

Leia » 66 dias para mudar

Imortalidade descartada

Surpreendente pesquisa revela que minoria tomaria uma pílula da imortalidade – e os homens são mais propensos a querer viver mais que as mulheres.

Leia » Imortalidade descartada

Creme de abóbora com queijo cottage

A abóbora é versátil e vai bem em qualquer dieta. Ou seja, pode ser utilizada em diversas receitas, doces e salgadas. Como neste creme, perfeito para os dias mais frios.

Leia » Creme de abóbora com queijo cottage

Vive mais quem é feliz a dois

Para viver mais, seja feliz a dois. Estudo de 30 anos revela que pessoas presas a casamentos insatisfatórios correm imenso risco de partir mais cedo.

Leia » Vive mais quem é feliz a dois

Sanduíche de forno light

Sanduíche de forno light

Para o lanche, nada vai tão bem como um sanduíche. A dica é utilizar pão integral e ingredientes leves e naturais. E usar a imaginação para enriquecer o paladar. Com vídeo.

Leia » Sanduíche de forno light

Jejum intermitente questionado

O jejum intermitente tem muitos fãs. E também a ciência evidenciando seus inúmeros benefícios. Mas este consenso está sendo contestado por um novo estudo.

Leia » Jejum intermitente questionado

Os sóbrios anos 20

Brindar à vida sem o ônus da ressaca é tendência. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

Leia » Os sóbrios anos 20