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Batendo o ponto com a saúde

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Para ser feliz é preciso largar tudo? Na verdade, não. Estudo da Universidade Simon Fraser revela que é normal e muito saudável ser workaholic se a pessoa ama seu trabalho.

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Gelatina com frutas vermelhas

Gelatina com frutas vermelhas

Quem está de dieta não pode comer sobremesa? Que nada. Gelatina estimula a saciedade, mata com poucas calorias o desejo por doces e ainda faz bem para a beleza. Melhor quando é preparada com algo mais do que vem na caixinha.

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Detox da mente

Detox da mente

Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o “motor interno” por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra.

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Qualidades impronunciáveis

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Anda nua pela casa, coloca pimenta no que come no café da manhã e xinga muito? Melhor pessoa. Estudo da Universidade de Rochester revela que estas são as características dos indivíduos mais inteligentes.

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Em busca de uma estrela

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O universo gastronômico definitivamente virou entretenimento. E não sai das telas. Divulgado trailer de novo filme que traz como protagonistas os chefs com estrelas Michelin.

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Torta de centeio com brócolis

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Usar farinhas diferentes nas suas receitas é ótimo para diversificar os nutrientes. Por isso sugiro a de centeio, com carboidratos complexos, fibras e proteínas que promovem a saciedade. Veja como fazer uma bela torta – com vídeo.

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LIT: 20 minutos para mudar sua vida

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Que tal correr atrás da boa forma e do metabolismo acelerado sem complicação? Conheça agora o meu treino intervalado, uma maneira de colocar o relógio na frente da balança. É o LIT: Lucilia Intensive Training.

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Encontro nas quadras

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Mulher solteira procura… parceira para jogar tênis. App que simula funcionamento do Tinder ajuda os jogadores solitários a encontrar alguém para praticar exercícios.

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Porque o estresse engorda

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Estudo do Monell Chemical Senses Center revela como os receptores do hormônio do estresse nas papilas gustativas podem ajudar a explicar o apetite emocional. Assim entendemos melhor os distúrbios que nos fazem engordar.

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Apetite desfocado

Apetite sem filtros

Compartilhar a foto de pratos degustados pode parecer uma ótima ideia. Até os likes refletirem na balança. Estudo revela como postar “foodies” faz o alimento parecer mais gostoso. E daí comemos mais. 

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