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Proibido na academia

Você leva o celular para a academia pensando em angariar likes e incentivo. Melhor desconectar esta ligação: o telefone pode estar sabotando sua melhor forma.

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Arraiá light: canjica da Lucilia

O melhor dos festejos juninos são os doces típicos. Mas, sob a luz da fogueira, muitas calorias passam pelo critério da dieta. Para ajudar, experimente minha canjica – com vídeo.

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Boa notícia da pandemia

De todos os danos à saúde que a pandemia trouxe, uma pesquisa descobriu um efeito positivo: pela primeira vez em 30 anos, o consumo de junk food pelos jovens caiu.

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Esqueci que comi

Se perguntado sobre o quanto come, você responderia com sinceridade? Estudo revela que todo mundo come o equivalente a três cheeseburgers a mais por dia do que admite.

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Mandamentos para uma vida melhor

Preste atenção aos comportamentos e atitudes simples de pessoas admiráveis. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.

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Dieta contra a depressão

A depressão pode ter várias causas. Dentre eles, a dieta. Novo estudo revela alimentos que podem ser evitados para o benefício da saúde mental.

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Bolo de milho sem farinha

Em época de festas juninas, muitos fazem bolo de milho. Até de olhos fechados! E assim, ignorando limites, perdemos a linha. A não ser com a minha receita. Com vídeo.

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Falsidade positiva

Na frente dos outros, mudamos o comportamento. Falsidade? Pode não ser tão negativo. E nos levar até a comer melhor.

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Ovos fazem bem ao coração

O tempo muda muitas percepções. Mas esta é uma reviravolta. Novo estudo revela que, agora, comer ovos moderadamente pode melhorar a saúde do coração.

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Suflê de cascas

Suflê de cascas

Uma das receitas do frio é a sopa de legumes. Mas, e as cascas? Muitas vezes, a parte mais nutritiva das hortaliças é descartada. Por isso, elaborei um preparo econômico que valoriza estes ingredientes.

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