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Amor em tablete

Na Páscoa, compartilhar chocolate é uma forma de afeto. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.

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Riscos que vão e vêm

É comum entrar e sair de regimes onde se emagrece e reganha massa – às vezes com sobras. Há quem chame de “efeito sanfona”. Mas o aumento de riscos desafina a saúde.

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Páscoa light com fondue de alfarroba

Mais difícil que o coelho da Páscoa é encontrar chocolate que não engorda. Com esta receita que emprega a alfarroba, sua busca acabou. Da melhor maneira possível – com vídeo.

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Apetite contra o desejo

Homens que comem carne são mais másculos, certo? Pense novamente. Pesquisa revela que altos teores de proteína no prato podem reduzir a testosterona entre eles.

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Jantar à luz dos pixels

O relacionamento certo pode estar no aplicativo errado. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.

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Música melhora a vida

Música anima e até motiva a fazer exercícios. Agora, revisão de 26 estudos comprova um benefício mais que bem-vindo: também torna a vida mais gostosa.

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Bacalhau em papelote com abobrinha

Bacalhau em papelote com abobrinha

Bacalhau na Páscoa é tradicional. Mas isso pode tirar o interesse pelo alimento. Para inovar no preparo, veja como fazer o pescado de um jeito diferente – e muito mais saudável.

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Vitamina C em falta

Os holofotes estiveram voltados para a vitamina D. Mas outro nutriente (ou a falta dele) entrou no radar de cientistas. A verdade é que falta vitamina C. Especialmente entre os 75+.

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300 a menos

O esforço é relativamente pequeno. E os ganhos, enormes. Novo estudo revela que cortar 300 calorias por dia traz benefícios para a saúde. E, sim, ajuda a emagrecer e viver mais.

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Puxando papo

Conversas amenas geram saudável sensação de pertencimento. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.

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