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O que aprendi sobre emagrecer e viver bem

Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. Melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil para perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.

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Vitamina C contra a covid

Sabemos da eficácia da vitamina D contra o cor0navírus. Mas é preciso atentar para uma vizinha no alfabeto. Novo estudo revela o papel potencial da vitamina C na prevenção da fase crítica da Covid-19.

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Motivação após os 50

Nunca é tarde para descobrir um novo interesse. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Positividade leva a boa memória

Positividade é vida – e memória. Novo estudo revela que pessoas que se sentem entusiasmadas e alegres têm melhor memória à medida que envelhecem.

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Bolo light de caneca

Bolo de chocolate? Só de pensar no trabalho que dá e nas calorias que podemos somar, desistimos. Você pode resolver esse problema com um bolo de caneca light, delicioso e facílimo de fazer.

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Positividade entre lençóis

A positividade vem quando estamos descansados. Estudo revela que a privação de sono traz pensamentos indesejáveis com mais frequência. E os torna difíceis de controlar.

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Saudável e instagramável

As redes sociais estão mudando nossas vidas. E até o que comemos. Indústria de alimentos apresenta novos corantes naturais, criados para saciar o apetite “instagramável”.

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Toalha de mesa inteligente

Sem ideia para o jantar? Coloque tudo na mesa e ela responde: toalha inteligente lê o que se coloca acima e sugere preparos com os ingredientes.

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Sem bola de cristal

Nosso futuro pode ser projetado a partir do que fizermos hoje. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Caldo verde light

O caldo verde é uma receita portuguesa muito conhecida. Que fica bem diferente e muito mais leve nessa minha versão, mais parecida com um creme que vem para aquecer você de dentro para fora.

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