Petiscar algo rápido quando estamos com fome é sempre bom, não? Melhor ainda quando podemos fazer isso de forma leve e saudável.
Leia » Mix de chips saudávelMix de chips saudável
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Salada com pipoca de arroz selvagem
Criar novas saladas é uma forma de não enjoarmos dessa parte tão importante de uma alimentação saudável. Melhor ainda se usarmos ingredientes que trazem um sabor único.
Leia » Salada com pipoca de arroz selvagemSopa de mandioquinha
Saudável e repleta de benefícios para quem busca uma alimentação equilibrada, a mandioquinha é sempre uma ótima opção para criarmos receitas leves e muito saborosas como essa sopa.
Leia » Sopa de mandioquinhaHomus de edamame
Grão de soja ainda verde, o edamame é um vegetal fresco que traz à mesa muitos benefícios e um sabor suave. Como nesta receita que nos ajuda a petiscarmos sem culpa.
Leia » Homus de edamameMacarrão ao limão e espinafre
Macarrão é sempre uma boa pedida, ainda mais em uma versão mais leve. Essa combinação de limão e espinafre traz à mesa um toque de leveza muito bem-vinda.
Leia » Macarrão ao limão e espinafre
Mochi de chá verde
Os benefícios do chá verde para o organismo e alimentação saudável já é de conhecimento da maioria de nós. A novidade aqui é a forma como podemos usá-lo nesta receita diferente e funcional.
Leia » Mochi de chá verdeNuggets de grão-de-bico
O grão-de-bico é muito bom e pode ser usado em diversas receitas saudáveis. Neste caso, resolvi utilizá-lo como uma troca vantajosa para criar uma versão mais saudável de um clássico de nossas opções de refeições rápidas.
Leia » Nuggets de grão-de-bicoCheesecake de hibisco
O hibisco contribui muito para a saúde e o emagrecimento e é comumente usado na forma de chá. Mas com criatividade conseguimos utilizar esse ingrediente poderoso em outras receitas, como nessa sobremesa deliciosa e fácil de fazer.
Leia » Cheesecake de hibiscoSalada de mamão verde e vieiras
Uma salada sempre é importante para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. Mas para não cair na rotina, a criatividade é o principal ingrediente na busca por uma receita diferente.
Leia » Salada de mamão verde e vieirasCheesecake de uva
A uva é uma fruta rica em benefícios para o nosso organismo ao ter, por exemplo, efeito antioxidante e ação anti-inflamatória, além de ajudar na diminuição da oxidação do colesterol ruim (LDL). Agora, que tal juntarmos tais ganhos em uma sobremesa leve, saborosa e fácil de fazer?
Leia » Cheesecake de uva