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Imagem pessoal nas redes sociais

Redes sociais? Cuidado. Quem gasta mais tempo gasto no Facebook, Instagram e congêneres revela mais preocupações com a imagem pessoal e desordens alimentares.

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Postura positiva

Que tal mais felicidade e energia com um movimento surpreendentemente fácil? Estudo revela como ajustar a postura reduz a ansiedade e melhora a saúde emocional.

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Malhar na hora certa melhora aprendizado

Malhar na hora certa melhora aprendizado

Precisando memorizar a aula? Exercite-se exatamente quatro horas depois – e nem um minuto menos. Estudo revela como esta “janela” de tempo é mais eficaz para consolidar as memórias.

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Torta rápida de maçã

Torta rápida de maçã

Para ficar longe do médico, basta uma maçã por dia. A fruta tem perfil nutricional completo, com alto teor de vitaminas e antioxidantes para fortalecer a imunidade. E vale também na forma de doce – melhor ainda que seja light.

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A melhor posição do sono

Ao cair a noite, você se deita na cama. Mas, como? De conchinha, de bruços ou de costas? Estudo revela como o modo como dormimos pode influenciar nossa saúde.

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Libere seus superpoderes

Para encarar a malhação, buscamos motivação. Até em Krypton. Esta é a ideia da Superman & Supergirl Run, que acontecerá em São Paulo, na região do parque do Ibirapuera.

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Broto de feijão com carne

Broto de feijão com carne

A cozinha asiática é tão exótica quanto saborosa. Grande parte de seu sucesso é reunir ingredientes que normalmente não utilizamos no dia a dia. Como é o caso do nutritivo e nada calórico broto de feijão.

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Fila que anda

As iguarias que mobilizam multidões costumam mudar comportamentos e estabelecer tendências globais. Conheça a receita que está criando filas de até três horas em Los Angeles.

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Peregrinação gourmet

Peregrinação gourmet

Se tempo é dinheiro, o sabor do sublime cobra caro. Psicologia tenta explicar porque pessoas enfrentam meses de espera e horas na fila para, simplesmente, comer.

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Pizza light de caneca

Você chega tarde e decide pedir uma pizza. Em seguida vem a culpa. E, claro, o resultado na balança. Para saciar o apetite e o desejo, vamos mudar o final desta história? Para isso tenho uma receita leve e muito prática – com vídeo.

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