Rico em fibras solúveis e insolúveis, que ajudam muito na saúde intestinal, o grão de bico ajuda a controlar o colesterol e até na perda peso. Por isso é uma boa ideia aumentar seu consumo. Ainda mais quando seu preparo pode ser ainda mais leve.
Leia » Falafel assadoBuscando por: perda de peso
Quando malhar não emagrece
Praticar exercícios é o melhor que podemos fazer à nossa saúde. Mas não funciona tão bem para perder peso. E nem todo mundo entende o por que. Vídeo explica de modo simples o papel do metabolismo em repouso.
Leia » Quando malhar não emagreceNutrição para malhar
Todo mundo que queima mais de 500 calorias na academia deve nutrir-se para compensar a perda. Mas poucos chegam à esta marca e, por isso, é preciso não perder a conta. Afinal, como funciona esta matemática no prato?
Leia » Nutrição para malharGordura que emagrece
Uma nova uma revisão de recomendação alimentar revê o foco no consumo de gorduras totais. Segundo cientistas espanhóis, aquelas presentes na dieta mediterrânea são bem-vindas, nos mantêm saudáveis e até ajudam a emagrecer.
Leia » Gordura que emagreceVale injeção na testa?
Para perder peso, há quem encare qualquer desafio. Mas, e quanto a este, proposto pela ciência? Estudo em parceria entre duas universidades americanas testam injeção no cérebro e o resultado é imediato.
Leia » Vale injeção na testa?Tem uma bike no seu caminho
A cidade tem cada vez mais ciclovias. Se estiver tomando coragem para adotar a bike para ir ao trabalho, aqui vai um incentivo. Estudo mostra o quanto abandonar o carro faz bem para o corpo.
Leia » Tem uma bike no seu caminhoNutrição e pratos limpos
Sabemos que as novas gerações se alimentam mal, mas não é pela falta de acesso aos alimentos saudáveis, nem a falta de informação do que faz bem. O motivo, pasme, é preguiça de lavar a louça.
Leia » Nutrição e pratos limposPor trás das linhas inimigas
Por essa ninguém esperava. Segundo estudo da Universidade de Houston, a manteiga de amendoim, tão famosa nos filmes e preferência alimentar entre os americanos, pode ser utilizada para perder peso.
Leia » Por trás das linhas inimigasSalada em alto astral
Comemos saladas para manter a boa forma, certo? Estudo revela que os benefícios vão além. Comer folhas ajuda o cérebro a combater a depressão.
Leia » Salada em alto astralModeração funciona?
Moderação diante do prato? Estudo da Universidade de Harvard revela por que esta é a pior coisa a se pedir para quem busca emagrecer. E não pelo motivo que você imagina.
Leia » Moderação funciona?