O home office é uma tendência que veio para ficar, certo? Então, veja como você seria se trabalhasse em casa pelos próximos 25 anos.
Leia » Home office para sempreBuscando por: perda de peso
Atenção ao risco de jantar mais tarde
Para mim, se trata de um mito alimentar. Entretanto, é preciso dar conhecimento ao contraditório. E eis que um novo estudo reforça que comer à noite engorda.
Leia » Atenção ao risco de jantar mais tardeCarecas com maior risco de Covid-19
É dos carecas que ele gosta mais. Parece piada, mas não é. Estudo indica que carecas constituem um novo grupo de risco na pandemia de coronavírus.
Leia » Carecas com maior risco de Covid-19Contar calorias ou contar com o bom senso?
Entre todos os métodos de perda e manutenção de peso, queimar energia no cálculo de calorias é o pior deles. Leia meu artigo, que foi publicado originalmente na revista Veja.
Leia » Contar calorias ou contar com o bom senso?Quando é mais fácil insistir
Algumas dietas realmente funcionam. Mas é preciso perseverar. Pesquisa revela como a adesão diminui após um ano, mas a escolha certa ajuda a manter a conquista e seguir em frente.
Leia » Quando é mais fácil insistirConheça a dieta viking
Privilegiar gordura insaturada, como azeite de oliva. Comer mais frutos do mar. E utilizar ervas ao invés de sal para dar sabor aos pratos. Dieta Mediterrânea? A favorita de nutricionistas e médicos está dando passagem para os vikings.
Leia » Conheça a dieta vikingAcademia nas fases da vida
O efeito da academia na saúde é profundo. Mas é preciso adequar o esforço com as fases da vida. Veja o tipo de exercício certo para mais benefícios e menos riscos na sua idade.
Leia » Academia nas fases da vidaQual exercício queima mais calorias?
Seu tempo é escasso – e valioso. Então, quando se trata de malhar, melhor não perder tempo. Agora, um estudo revela qual exercício queima mais calorias.
Leia » Qual exercício queima mais calorias?Investindo na base
Você tem a impressão de que encolhemos com a idade? É porque acontece. As mulheres perdem uma média de 3,81 cm de altura entre os 30 e 80 anos. Cuidar da saúde óssea é pensar numa perspectiva de vida. E a melhor recomendação é começar a malhar agora mesmo.
Leia » Investindo na baseRepensando o óleo de canola
Todos os óleos vegetais são bem-vindos na alimentação, certo? Talvez não. Novo estudo alerta contra o óleo de canola. Testes relacionaram a opção com prejuízo à saúde cerebral e ganho de peso.
Leia » Repensando o óleo de canola