A lenda urbana dos óleos vegetais está tomando proporções assustadoras. Prometendo acelerar o metabolismo e diminuir a fome, diversas versões ganham as prateleiras e a preferência popular. Mas faltam provas sobre os benefícios.
Leia » Líquido e incertoBuscando por: perda de peso
E agora, Dukan?
A credibilidade subiu na balança. Processado por promover comercialmente sua dieta e enfrentando várias críticas, o Dr. Pierre Dukan está proibido de praticar a medicina em seu próprio país. Com milhões de seguidores em todo o mundo, fica a pergunta: e agora?
Leia » E agora, Dukan?App auxilia queima de calorias em exercícios cotidianos
Com foco na simples atividade de subir e descer escadas, o aplicativo Stepjockey, desenvolvido na Inglaterra, utiliza o senso comum aliado à tecnologia. Com ele, os esforços diários viram motivação na busca pelo corpo saudável.
Leia » App auxilia queima de calorias em exercícios cotidianosSalada pela manhã
Café com leite e pão na chapa para o desjejum? Nada disso. Também esqueça panquecas, cereais ou iogurte. A moda saudável é encarar salada pela manhã.
Leia » Salada pela manhãAtração vital
Como fazer a oportunidade vir ao nosso encontro. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » Atração vitalPerdoar faz bem à saúde
Para fortalecer a saúde e a imunidade, baixe a guarda. A ciência prova que o ato de perdoar faz bem para o corpo, ao eliminar efeitos deletérios provocados pelo estresse.
Leia » Perdoar faz bem à saúdeMais dificuldades, mais diálogo
Uma surpresa a cada esquina barra investimentos e trava negócios. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » Mais dificuldades, mais diálogoPequenos grandes hábitos
A importância de singelos rituais diários para o bem-estar. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Pequenos grandes hábitosNutrição nas fases da vida
Assim como o corpo muda a cada estágio da vida, a nutrição também precisa mudar. Se você está se perguntando quais nutrientes precisa agora (e no futuro), veja os últimos insights da ciência nutricional.
Leia » Nutrição nas fases da vidaLongevidade à vista
Perda de massa muscular e sobrepeso são sinais do envelhecimento para todos. Mas teste em cobaias aponta método para queima gordura e crescimento de músculos que também pode reverter o tempo para humanos.
Leia » Longevidade à vista