Começar uma dieta é uma coisa – manter-se nela são outros quinhentos. Já vimos que 95% de nós sucumbe aos mesmos quilos de antes do começo, e olha se não vêm alguns a mais! E se, para emagrecer, você só precisasse de uns tapinhas?
Leia » Emagrecendo a tapaBuscando por: perda de peso
Entrar em forma é trabalho de equipe
A ioga atua no controle da ansiedade, uma das maiores inimigas da dieta. Apesar de nem todos os seus benefícios terem sido estudados, a ioga estimula o metabolismo e regulariza a produção de hormônios. Se você não consegue motivação por conta própria, confira a acroyoga, que traz benefícios em dobro para os participantes.
Leia » Entrar em forma é trabalho de equipeFafa no SPA para emagrecer: conseguiu se controlar?
Uma das saídas para acelerar a perda de peso e eliminar alguns quilos a mais é buscar SPAs para emagrecer. Quem entrou nesse desafio foi a Fafa. Será que ela conseguiu ter autocontrole? Vamos ver!
Leia » Fafa no SPA para emagrecer: conseguiu se controlar?A semente da boa forma
Na correria do dia a dia, parar o ritmo para encaixar uma refeição nos horários certos tem sido um luxo. Daí, é certo nos expormos à ameaça dos infames salgadinhos. Que tal ter à mão um petisco que não traz nada escondido – muito pelo contrário?
Leia » A semente da boa formaPasse livre para o refrigerante
Essa é polêmica: para mim, refrigerantes zero, diet ou light são aliados fortes das dietas de perda de peso. O mito de que esta classe de bebida provoca e agrava a celulite está ligado à altíssima quantidade de açúcar presente na versão normal. Será?
Leia » Passe livre para o refrigeranteA droga da eficiência
Com ela, você fica mais esperta, organizada e produtiva. Nova droga, chamada Modafinil, está sendo chamada de “viagra do cérebro”. Será possível ser mais eficiente e criativa com um comprimido?
Leia » A droga da eficiênciaAgente Laranja, meu novo suco detox
Adotei e recomendo. Sucos detox facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Como contêm ingredientes antioxidantes, também favorecem a renovação das células e da pele. Hoje tenho mais uma ótima receita. Vamos fazer?
Leia » Agente Laranja, meu novo suco detoxDieta da proteína
Na hora do almoço, parece que estamos na Itália. Só que, diante de nós, não estão os belos italianos. E, sim, opções de cardápios ricos em carboidratos, que roubam nossa atenção nos poucos minutos que temos para comer. Pois saiba que a saída pode estar do outro lado do buffet.
Leia » Dieta da proteínaMelão, água que nutre e emagrece
Ele rima com o verão. E, com 90% de água, combina mesmo com a estação do calor. Mas, além de ser muito gostoso, carrega nutrientes e fibras que aumentam a saciedade, sendo um doce aliado na perda de peso.
Leia » Melão, água que nutre e emagreceCara de um, barriga do outro
Eles são gêmeos, médicos e apresentadores de um programa sobre saúde. Nesta situação, uma simples aposta de irmãos virou “a batalha das dietas”. Por um mês, um cortou açúcares e carboidratos e, o outro, as gorduras. O resultado?
Leia » Cara de um, barriga do outro