Trocar a noite de sono por pequenos períodos de descanso tem conquistado adeptos que buscam aumentar a produtividade. Conheça a verdade por trás no sono polifásico.
Leia » O que é sono polifásico?O que é sono polifásico?
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Snack de couve-flor
Com poucas calorias, a couve-flor contém compostos que aumentam a capacidade do corpo de neutralizar toxinas. Conte com estes benefícios na forma de um snack sudável.
Leia » Snack de couve-florFaça-se a luz
Nunca gostei de penumbra. Finalmente, a ciência veio me dar razão. Novo estudo revela que passar o tempo em salas mal iluminadas pode reduzir nossa capacidade de lembrar e aprender.
Leia » Faça-se a luzEngordando por assinatura
É preciso limites! Estudo canadense revela que cada hora que uma criança passa assistindo TV garante considerável aumento de peso quando chega à adolescência.
Leia » Engordando por assinaturaCasquinha de fogo
Ele está sendo chamado de o sorvete mais “perigoso” do mundo. Casquinha vendida na Escócia para corajosos tem 500 vezes mais picância que o molho Tabasco.
Leia » Casquinha de fogo
Gordura alimentar em debate
Agora, o entendimento é de que a gordura é benéfica à saúde. A sôfrega adesão ao anteriormente proibido parece precoce. Saiba o que concluiu a revisão mais abrangente sobre a gordura alimentar jamais publicada.
Leia » Gordura alimentar em debateMaçã verde no palito
Para ingerir mais frutas, não precisa parar tudo para passar alguns minutos descascando e comendo suas necessárias fibras e nutrientes. Você pode incorporar o alimento na rotina como um snack saudável, como nesta receita.
Leia » Maçã verde no palitoRelacionamento tecnológico
A tecnologia está separando as famílias? Pense novamente. Estudo revela que smartphones e aplicativos podem ser bons para a vida familiar porque mantêm pais e as crianças em contato.
Leia » Relacionamento tecnológicoBenefícios além do espelho
Um novo estudo mostra que os mesmos mecanismos por trás dos efeitos benéficos dos exercícios no cérebro também ajudam a neutralizar a gordura e a fortalecer o sistema imunológico.
Leia » Benefícios além do espelhoMelhor forma de preparar brócolis
O brócolis tem inúmeros compostos poderosos, mas nem todos podem ser aproveitados. Agora, chineses revelam o método culinário que melhor disponibiliza estes valiosos nutrientes.
Leia » Melhor forma de preparar brócolis