Academia para os olhos

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Para que estes músculos tão grandes? São para te enxergar melhor! Estudo da Universidade da Califórnia revela como malhação garante saúde dos olhos. E quanto mais intensa, melhor.

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Levanta-te e anda

Levanta-te e anda

Você sabe que o sedentarismo acaba com a saúde. E um estudo americano apresenta a prova. Vamos desenferrujar? Quanto mais você põe o corpo em uso, mais tempo tem para aproveitá-lo.

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Onde a preguiça mata

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A preguiça do povo tem excedido os limites da razão. Estudo revela como, por preguiça de mastigar, aumentaram os casos de sufocamento.

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Nova geração do delivery

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Antes era preciso caçar o que comer. E daí surgiu o delivery. E o sedentarismo. Agora, nova geração do serviço promete comodidade nunca vista. Só nos restará abrir a porta da geladeira?

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Novo ritmo da boa forma

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A nova lição da malhação é pegar leve. Estudo americano revela que andar por apenas 20 minutos por dia (150 minutos por semana) pode ajudar a viver mais.

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Sedentarismo aumenta seu preço

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O sedentarismo não se limita a prejudicar apenas a boa forma e o coração. Segundo estudo da Escola de Medicina da Universidade de Utah (EUA), há um novo motivo para você sair do sofá. São seus rins.

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Sedentarismo sem saída

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O sedentarismo é um círculo vicioso. Não é apenas a qualidade da programação que prende você no sofá. Segundo estudo que durou 25 anos, assistir a muita TV reduz a força de vontade.

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Escadas na moda

Escadas na moda

Culpados em parte pelo sedentarismo que elimina todo e qualquer esforço, arquitetos e engenheiros agora estão comprometidos com o “design de atividade”. Assim, as escadas saem do esconderijo para incentivar subirmos os degraus.

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Otimize os 10 mil passos por dia

Otimize os 10 mil passos/dia

Uma das metas mais básicas para quem busca engajar em atividades físicas é garantir 10 mil passos por dia. Agora, estudo dá dicas de como otimizar a meta. E assegurar mais benefícios com o mesmo esforço.

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Academia em uma pílula

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A pílula do exercício realmente existe? Elemento químico desenvolvido pelo Instituto de Estudos Biológicos Salk aumenta a queima de gordura e a resistência muscular em 70%. Será?

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