Uma prova friamente calculada

Uma prova friamente calculada

“Maraturismo” é a combinação de uma corrida com um destino internacional interessante. Envolve desafios tanto de superação quanto de logística. Por isso, é bom planejar com antecipação. Principalmente se sua viagem é a até a largada desta prova: a maratona do Pólo Norte.

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Terapia em movimento

Terapia em movimento

Além da corrida proporcionar o tanto que precisamos de exercício físico, considero esta prática uma verdadeira terapia. Os longos minutos desfrutados consigo mesmo, que para alguns são algumas horas, servem tanto para queimar calorias como limpar a cabeça dos problemas. Não adie mais sua próxima sessão.

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Solte suas feras

solte suas feras

Se você acha malhação uma coisa entediante, um pouco de música pode mudar sua ideia. Dançando é possível queimar de 500 a mil calorias por hora. Vamos animar? Vídeo apresenta estilos para bailar e emagrecer de A a Z. Escolha o seu!

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Me dê motivos

Me dê motivos: por que é hora de perder a barriga

A gordura que mora na cintura não faz mal apenas aos seus olhos. Como ela envolve os órgãos, como os intestinos, o pâncreas e o fígado, coloca em risco o equilíbrio de toda a saúde. É hora de perder a barriga!

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Esforço legítimo: é a Maratona da Muralha da China

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Na terra das cópias, pelo menos um sentimento não dá para falsificar. A Maratona da Muralha da China é a estrela do “maraturismo”, que é como chamam juntar viagens de férias com uma prova de corrida. Esta é a mais distante de que já falamos aqui – e, talvez, a mais difícil.

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Síndrome da academia vazia

Síndrome da academia vazia

Para a maioria, pagar a mensalidade da academia alivia a consciência. Mas afastar-se deste compromisso não faz o mesmo por seu peso. Estima-se que 80% das pessoas sofrem da “academiafobia”. E você?

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Correndo atrás

Correndo atrás

Na verdade, o título desta matéria deveria ser “correndo na frente”. Durante corrida de rua, a americana Kelly Roberts só pensa naquilo. E foi assim que registrou em selfies todos os homens que lhe interessaram durante a prova. Uma coisa podemos reconhecer: essa garota tem foco.

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Fora da academia

Fora da academia

Não tenho tempo, não sei mexer nos aparelhos, não gosto que me deem ordens. Ah, e odeio o cheiro do vestiário! Todas estas desculpas deixam de ter sentido, se você seguir esta dica totalmente libertadora: que tal malhar por conta própria?

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Vá de bike

Vá de bike

Pedalar é um charme. E, para quem usa como meio de transporte além do lazer, já é uma realidade. Seja de casa para o trabalho ou nos finais de semana, o importante é ser amigo de sua bike. Que tal fazer parte dessa nova tendência?

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Exercício gostoso

Exercício gostoso

Primeiro, tem que correr atrás. Depois, é um tal de abaixa, vira, rola e por aí vai. De todos os exercícios, ninguém reclama do sexo. Ter uma vida sexual rica e feliz, além de todos os benefícios para o relacionamento e para a saúde, emagrece. E muito!

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