Um site para mostrar ao mundo que você se supera

Um site para mostrar ao mundo que você se supera

Bastam 100 dias de treino em qualquer atividade para que você se torne um praticante. Se não um expert, pelo menos um bom conhecedor.

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Fique na moda subindo pelas paredes

Fique na moda subindo pelas paredes

Parkour é o esporte praticado com saltos nas ruas das grandes cidades do mundo, e é também um grande exercício físico que está entrando na moda em academias especializadas.

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Nessa academia só obesos podem malhar

Nessa academia só obesos podem malhar

Uma das principais razões alegadas por quem está com sobrepeso para não ir à academia é se sentir intimidado fazendo exercícios no meio de uma porção de gente mais em forma.

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Uma mesa que ajuda a combater o sedentarismo

Uma mesa que ajuda a combater o sedentarismo

A rotina de trabalho em escritório tem uma consequência que nós conhecemos bem: o sedentarismo. Os efeitos negativos de passar várias horas na cadeira todos os dias já são de domínio público.

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Um parque para chamar de seu

Um parque para chamar de seu

Antes você ia até o parque mais próximo para dar uma volta de bicicleta. Agora você vai poder levar o próprio parque para dar uma volta de bicicleta.

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1001 maneiras de queimar 200 calorias

1001 maneiras de queimar 200 calorias

É uma equação simples, de primeiro grau. Se você quer perder peso, tem que comer menos calorias do que gasta.

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Em vez de dinheiro, doe seu suor

Em vez de dinheiro, doe seu suor

Já perdi a conta das vezes em que escrevi e falei em público sobre a importância de fazer atividades físicas para o bem do seu corpo. Mas e se a sua prática de exercícios também fizesse um bem maior?

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Exercitando um namoro saudável

Exercitando um namoro saudável

Um levantamento feito pela Federação Paulista de Atletismo mostra uma evolução de 15% no número de corredores anualmente nas cidades brasileiras. Você parou para imaginar quantas pessoas saudáveis, saradas e bonitas estão dando sopa nas corridas, treinos, academias e parques das cidades.

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Musculação queima mais calorias que a caminhada?

Musculação queima mais calorias que a caminhada?

Continuando a falar sobre atividade física, como no nosso encontro de ontem, hoje eu vou esclarecer mais uma dúvida: será mesmo que a musculação queima mais calorias que a caminhada? Isso é verdade sim. Quando se fala em perder calorias, logo vem à cabeça os exercícios aeróbicos, como a caminhada, por exemplo.

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Corrida que modera o apetite

correndocomida

Uma pesquisa na Universidade de Wyoming mostrou que determinados exercícios físicos têm uma relação direta com nosso apetite e nossa consciência alimentar.

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