Não é mesmo fácil perder peso. Além da dieta, é preciso praticar uma atividade física. Para aderir à uma rotina de exercícios, estudo revela que a dica é criar gatilhos.
Leia » Os truques da motivaçãoOs truques da motivação
Quase parando
Comer bem e praticar exercícios. A recomendação é básica, mas solenemente ignorada. Estudo revela que mulheres obesas exercitam-se, em média, uma hora por ano.
Leia » Quase parandoA corrida que é uma balada
Correr pode ser muito divertido. Inclusive, pode ser uma balada. Essa é a ideia do circuito de corridas Corujão, que em julho traz suas provas noturnas de cinco e dez quilômetros para São Paulo.
Leia » A corrida que é uma baladaO negócio é malhar junto
Sabe a importância da rede de relacionamentos proporcionada pelo networking? Esqueça. Mais eficaz e até lucrativo, do ponto de vista profissional, são os contatos do “sweatworking”. Quem malha unido prospera unido.
Leia » O negócio é malhar juntoExercício sempre compensa
Muitas vezes você desanima de sair para malhar no parque por conta da poluição? Chega de desculpa. Segundo estudo feito na Dinamarca, benefícios compensam.
Leia » Exercício sempre compensa
Saúde portátil
Simples e eficientes, elas são a solução para o trânsito nas cidades e para a saúde de milhares de pessoas. E, para quem ainda não encontrou o modelo ideal, aqui está a mais dobrável das bicicletas.
Leia » Saúde portátilOstentando motivação
Conseguimos encontrar motivação em quase tudo. Literalmente. Tênis inteligente, lançado pela Lenovo em feira de tecnologia em Beijing, exibe o estado de espírito de quem o utiliza.
Leia » Ostentando motivaçãoCorrida animada
Para motivar adultos e crianças a praticarem esporte, o calendário das provas temáticas está ganhando cada vez mais eventos. Para o próximo deles, as inscrições estão se esgotando rapidamente. Corra para não rir por último.
Leia » Corrida animadaA vida sobre patins
Se para você exercitar-se é um tormento, considere encarar alternativas que tornam esta rotina mais prazerosa. Saiba que é possível fugir do ambiente monótono da academia e, com isso, divertir-se enquanto perde peso.
Leia » A vida sobre patinsMovido a hot dog
A corrida é o esporte mais democrático que existe. E pode também ser o mais divertido. Tanto que, nesta prova, ao final os competidores recebem não isotônicos, mas cachorro quente.
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