Matemática da boa forma

matematica da boa forma

Já falamos da matemática negativa, onde queimar mais calorias que se consome leva à perda de peso. Entretanto, o processo pode ser lento e difícil de cumprir. Mas, segundo novo estudo, se levado ao extremo, funciona. E o resultado dura muitos meses.

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Tanquinho furado

Tanquinho furado

Já faz tempo que você persegue um abdômen traçado. Só que nada parece funcionar, muito menos os equipamentos à venda na televisão e as aulas específicas. Será que não tem jeito?

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Rivalidade faz correr mais

Rivalidade faz corer mais

Acontece muito. Em corridas de rua, ou mesmo treinando no parque, sempre encontramos alguém que “precisamos” derrotar. Seja para cruzar a linha de chegada na frente, ou só para dar um bejinho no ombro, esta rivalidade que cultivamos saudavelmente faz bem.

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Hipnose ajuda a perder peso

Hipnose ajuda a perder peso

A americana Julie Evans emagreceu 70 quilos com a força do… pensamento. Tratamento com hipnose em três anos a ajudou a projetar (e a alcançar) sua imagem mais magra. 

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Pedal de carteira assinada

Pedal de carteira assinada

Além de aliviar o trânsito e reduzir a poluição nas grandes cidades, pedalar faz bem para a saúde e ajuda a emagrecer. E, com um incentivo, a prática fica ainda mais fácil.

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A roupa inteligente malha com você

A roupa inteligente malha com você

A internet das coisas está saindo de casa. E levando você junto. Imagine uma roupa que motiva a malhar e acompanha seus resultados. Agora, quando você suar a camisa, ela elogia.

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Malhando no ritmo

Malhando no ritmo

Em estudo recente, pesquisadores descobriram que ouvir música com batida mais grave nos convence de que somos fortes e poderosas – e, por isso, podemos malhar com mais disposição. Então, som na caixa!

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Emagrecendo nos intervalos

Emagrecendo nos intervalos

O treino intervalado é a maneira mais eficaz de perder peso. É o que garante novo estudo, onde cientistas comprovaram a eficácia de combinar caminhada com trechos de corrida.

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Cinco minutos para toda a vida

Cinco minutos para toda a vida

A longo prazo, um pouco de tempo dedicado a um exercício pode render muito na conta da longevidade. Segundo estudo, correr apenas cinco minutos por dia ajuda a viver mais.

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Correndo com motivo

Todo mundo corre por um motivo: perder peso, azarar, aliviar a tensão, pensar na vida. Ronnie Goodman corre por outro. Ou melhor, pelos outros. Veja como, mesmo sem casa, ele não perde o rumo.

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