Qual o segredo de Olga?

Qual o segredo de Olga?

Vivendo a melhor época de sua vida, Olga Kotelko é um fenômeno de disposição. Aos 94 anos, é recordista de arremesso de peso, salto em distância e corrida de 200m. Mas o melhor é o seu exemplo: nunca é tarde para começar.

Leia » Qual o segredo de Olga?

Queimando tudo: calorias e as ideias sobre metabolismo

Queimando tudo: calorias e suas ideias sobre metabolismo

Metabolismo é como é chamado o sistema que transforma os alimentos em energia. Seu ritmo é determinado por fatores como o que comemos, nosso estilo de vida e até a genética. Saiba agora como acelerar a máquina e queimar mais rápido seu estoque extra de gordura.

Leia » Queimando tudo: calorias e as ideias sobre metabolismo

Levanta-te e anda

Levanta-te e anda

Ânimo, querida! Você já ouviu falar que sedentarismo acaba com a saúde. Agora, estudo americano apresenta a prova. Vamos desenferrujar? Quanto mais você põe o corpo em uso, mais tempo tem para aproveitá-lo.

Leia » Levanta-te e anda

Esta é para quebrar seu recorde

Esta é para quebrar seu recorde

De olho no relógio: faltam apenas 60 dias. Perfeita para bater recordes, está chegando a maior corrida de rua da Holanda, a Maratona de Roterdã. Prepare as malas enquanto lê, porque as vagas estão acabando.

Leia » Esta é para quebrar seu recorde

Atitude não tem idade

Atitude não tem idade

Bisamodel. Aos 62 anos, a modelo Jacky O’Shaughnessy mantém a forma, nunca fez cirurgia plástica e segue trabalhando. Em ensaio sem Photoshop, desafia os padrões estéticos, ao mostrar que não vale a idade do RG, mas a da postura.

Leia » Atitude não tem idade

A mãe de todas as corridas

A melhor corrida do mundo

Católicos vão à Roma. Muçulmanos, à Meca. E os devotos das corridas de rua? Para aqueles que colocam apelidos nas bolhas dos pés e amarram os tênis antes de beijar as crianças, o destino é Eugene, no Oregon! Maratona na chamada “Track Town” será em julho.

Leia » A mãe de todas as corridas

Malhação caliente

Malhação caliente

Queima calorias, trabalha nosso condicionamento físico e é muito gostoso. Sim, estamos falando daquilo. Personal trainner cria circuito que, junto com uma melhor forma, vai deixar você sem fôlego. Tomara.

Leia » Malhação caliente

O segredo dos quenianos

o segredo dos quenianos

Eles são magrinhos, eles vão correndo para a escola, eles comem pouco, eles vivem na altitude. São muitas as tentativas de explicar o sucesso dos quenianos nas corridas. Afinal, é possível reproduzir esta fórmula?

Leia » O segredo dos quenianos

Corrida na lama

Corrida na lama

Sabe aquela história de sair da zona de conforto? Quando o assunto é correr atrás da boa forma, as corridas na lama são a materialização deste conselho. Para encarar estes circuitos tem que ter coragem, preparo e o mesmo tanto de bom-humor.

Leia » Corrida na lama

Arrepio que emagrece

Arrepio que emagrece

Subir na balança te dá um frio na espinha? Talvez o frio seja a solução de seus problemas. Sabemos que, quando o tempo vira, o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido. A novidade é que não precisamos ter um CEP na Europa para desfrutar deste benefício.

Leia » Arrepio que emagrece