Exercício sempre compensa

Muitas vezes você desanima de sair para malhar no parque por conta da poluição? Chega de desculpa. Segundo estudo feito na Dinamarca, benefícios compensam.

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Os cientistas já registraram efeitos adversos, como redução da capacidade respiratória do pulmão, causados pela prática de esportes em ambientes insalubres.

Entretanto, novo estudo revela que a prática esportiva, mesmo feita durante longa exposição ao ar poluído, beneficia mais que prejudica a saúde.

Durante quatro anos, pesquisadores de diversas instituições na Dinamarca, entre elas a Universidade de Copenhagen, analisaram dados de 57.053 homens e mulheres.

De todas as pessoas foram coletadas informações sobre hábitos alimentares, estilo de vida e diagnósticos de doenças.

Ainda, foram comparados os dados sobre a poluição nas cidades em que vivem.

A exposição à poluição foi medida em relação à concentração local de dióxido de nitrogênio.

Veículos, motores, usinas termelétricas e siderúrgicas, incêndios e até a atividade microbiana no solo são fontes do gás.

Danos aos sistema respiratório foram confirmados.

Entretanto, imaginava-se que o acúmulo destes pequenos danos, ao longo do tempo, poderia reduzir os benefícios do exercício realizado em atmosfera comprometida.

A realidade encontrada foi bem outra.

Aparentemente, o exercício tem um efeito protetor que, mesmo sob a ameaça dos riscos ambientais, proporciona 25% menos mortalidade, de qualquer causa natural.

Portanto, a conclusão é a de que os benefícios superam os problemas causados.

Ou seja, é impossível fugir da poluição.

Mas é possível defender-se contra seus efeitos. Basta espantar a preguiça.

Diante deste fato, que tal começar a praticar a corrida de rua?

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