Qual o melhor cardápio matutino para perder peso? Estudo israelense revela qual o menu que traz melhor aporte de proteínas para nutrir e nos manter saciadas ao longo do dia.
Leia » Café da manhã contra o pesoCafé da manhã contra o peso
Tempero da longevidade
Ao investigar pessoas centenárias e seus hábitos alimentares, estudo envolvendo pesquisadores americanos e italianos descobriu seu segredo. Há eras o alecrim, destaque da dieta mediterrânea, tem o poder de cuidar da saúde e oferecer longevidade.
Leia » Tempero da longevidadeA imagem da longevidade
Mais magra e saudável? Coma como uma japonesa. Estudo que acompanhou 80 mil cidadãos daquele país por 15 anos revela como a dieta é responsável pela maior longevidade. E como as mulheres ainda vivem mais que os homens.
Leia » A imagem da longevidadeBoa forma sem segredos
Quais os segredos das pessoas em boa forma que podemos e devemos adotar? Estudo da Universidade Cornell (EUA) criou um banco de dados que registra as principais atitudes de quem nunca brigou com a balança.
Leia » Boa forma sem segredosDieta reverte diabetes
O problema vem com o peso em excesso e maus hábitos à mesa. E vai embora quando eliminamos estas ameaças. Estudo mostra como perder peso pode reverter a diabetes tipo 2.
Leia » Dieta reverte diabetes
A ciência do riso
Com as crises econômica e política, estamos muito pessimistas. Justamente nestes momentos é preciso rir. Vídeo apresenta fatos científicos que reforçam a necessidade de acharmos graça – com legendas em português.
Leia » A ciência do risoEstilo nos torna mais criativos
O hábito faz o monge? Diante de uma situação que pede para ser resolvida de modo menos ortodoxo, apele para o guarda-roupas. Estilo que podemos adotar tem o poder de estimular a criatividade.
Leia » Estilo nos torna mais criativosUma dose de controvérsia
O fim de um mito alimentar? Esqueça aquela tradicional taça diária de vinho. Estudo da Universidade de Victoria (Canadá) revela que beber socialmente não traz nenhum benefício.
Leia » Uma dose de controvérsiaTerapia verde
Estressada? Esqueça a medicação. Estudo holandês prova que estar em meio ao verde, ou mesmo observar fotos de árvores, tem o poder terapêutico de nos acalmar.
Leia » Terapia verdeSilêncio na mesa emagrece
Quando perdemos peso, gritamos para o mundo sobre a conquista. Mas, até que isso aconteça, o melhor a fazer é silenciar. Estudo revela que a concentração nos sons da refeição nos faz comer menos.
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