Hambúrguer de salmão

Hambúrguer de salmão

Falar em comida leve e saudável sem incluir peixe na dieta é impossível. Ele é rico em proteínas, que saciam com facilidade, e ômega 3, que ajuda a emagrecer combatendo inflamações. Outra grande vantagem é a facilidade de preparo, como a desta receita de hambúrguer de salmão.

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Risoto de morangos

Risoto de morangos

Para sair do cotidiano e fazer uma receita ficar gostosa, é preciso conhecimento e novos ingredientes. Mas, se agregar sabor ao prato significa incluir elementos à receita, isso quer dizer que também aumentam as calorias. Será? Não no caso deste delicioso risoto.

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Bolonhesa de shitake

Bolonhesa de shitake

Pronto, vai começar a polêmica. Para perder peso, há quem acredite que o certo mesmo é cortar toda a massa do cardápio. Já outros, dentre os quais me incluo, acham que o segredo está na moderação. E em “emagrecer” receitas favoritas, como a massa à bolonhesa.

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