Top 5 Sopas

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Agora que o inverno chegou, degustar uma sopa é como sentir-se abraçada por dentro. Para proporcionar este carinho que esquenta, alimenta e ainda ajuda a emagrecer, reuni as receitas mais curtidas e comentadas aqui no site.

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Você vive de olho nas medidas, mas daí chegamos ao inverno.

Ao invés de temer as calorias em excesso, aí está uma boa oportunidade.

Sopas podem entrar no cardápio para nutrir.

E, mais importante: sem o ganho de peso, tão característico da época.

Afinal, quando o tempo esfria, a ameaça é constante.

Isso porque a tendência é consumirmos alimentos mais calóricos.

No almoço ou jantar, sopas proporcionam uma refeição leve, que esquenta e sacia.

Veja a seguir as receits mais gostosas que já compartilhei aqui, no meu site.

Sopa de abóbora

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Sopas quentinhas e magras. Tem coisa melhor no frio? Se seu objetivo é segurar o ponteiro da balança, inclua sopa ao cardápio. Bom mesmo quando ela é aveludada, como esta que é feita com a deliciosa e nutritiva abóbora – clique aqui e confira a receita.

Sopa detox de inhame com espinafre

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Dietas detox nos ajudam a eliminar toxinas. Contra os ataques diários de substâncias químicas que acabam com a saúde e a beleza da pele, você pode se beneficiar da proteção extra que vem da horta. Para variar a monotonia dos sucos com esta função, melhor que seja na forma de sopa. Clique e confira aqui a receita.

Sopa de agrião e couve-flor

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A combinação de fibras com um elevado teor de água as tornam um bom regulador das funções do intestino. E, com poucas calorias e muitos nutrientes, sopas nos ajudam a perder peso. Melhor ainda quando trazem ingredientes funcionais. Para acessar a receita – clique aqui.

Sopa verde

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Com as temperaturas baixando, os cardápios vão se distanciando do ideal. Com isso, o peso extra ronda a balança. Para fugir da ameaça, resista. E conte com receitas funcionais e gostosas, como a desta nutritiva sopa verde. Veja a receita a seguir – clique aqui.

Sopa de legumes

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Em qualquer hora do dia ou da noite, essa sopa de legumes é uma excelente opção para matar a fome de forma saudável e manter-se em forma. Coma à vontade, mas de forma consciente. Com essa receita você fica saciada da melhor maneira possível – clique aqui e confira.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117