Top 5 Sopas

Degustar uma sopa é sentir-se abraçada por dentro. E com poucas calorias! Para proporcionar este carinho que esquenta, alimenta e ainda ajuda a emagrecer, reuni as receitas mais curtidas no meu site.

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Você vive de olho nas medidas, mas daí chegamos o tempo esfria.

Ato reflexo, nos vemos comendo mais sem perceber.

Ao invés de temer as calorias em excesso, aí está uma boa oportunidade.

Sopas podem entrar no cardápio para nutrir.

E, mais importante: sem o ganho de peso.

No almoço ou jantar, sopas proporcionam uma refeição leve, que esquenta e sacia.

Veja a seguir as receitas mais gostosas que já compartilhei.

Sopa de abóbora

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Sopas quentinhas e magras.

Tem coisa melhor no frio?

Se seu objetivo é segurar o ponteiro da balança, inclua sopa ao cardápio.

Bom mesmo quando ela é aveludada.

Como esta que é feita com a deliciosa e nutritiva abóbora – clique aqui e confira a receita.

Sopa detox de inhame com espinafre

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Dietas detox nos ajudam a eliminar toxinas.

Como as substâncias químicas que acabam com a saúde e a beleza da pele.

Pois você pode se beneficiar da proteção extra que vem da horta.

Para variar a monotonia dos sucos com esta função, melhor que seja na forma de sopa.

Clique e confira aqui a receita.

Sopa de agrião e couve-flor

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A combinação de fibras com líquido as tornam um bom regulador das funções do intestino.

E, com poucas calorias e muitos nutrientes, sopas nos ajudam a perder peso.

Melhor ainda quando trazem ingredientes funcionais.

Para acessar a receita – clique aqui.

Sopa verde

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Com as temperaturas baixando, os cardápios vão se distanciando do ideal.

Com isso, o peso extra ronda a balança.

Para fugir da ameaça, resista.

E conte com receitas funcionais e gostosas, como a desta nutritiva sopa verde.

Veja a receita a seguir – clique aqui.

Sopa de legumes

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Em qualquer hora do dia ou da noite.

Essa sopa de legumes é uma excelente opção para matar a fome de forma saudável e manter-se em forma.

Coma à vontade, mas de forma consciente.

Com essa receita você fica saciada da melhor maneira possível – clique aqui e confira.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117