Mais do que nunca, é preciso cuidar da saúde mental. E, segundo novo estudo, a nutrição fortalecida com cogumelos pode ajudar.
Leia » Alimento para a saúde mentalAlimento para a saúde mental
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Pão fit de couve-flor
Quem corta os carboidratos da dieta sente falta do pão. Chega de saudade! Veja como é fácil fazer uma versão low carb de pãozinho com apenas dois ingredientes – e que ainda é sem glúten.
Leia » Pão fit de couve-florPapo que falta
Comer sozinho é uma tendência inevitável. Mas perdemos algo mais que conversas ao fazer as refeições desacompanhados. Principalmente mulheres mais velhas.
Leia » Papo que faltaDieta saudável até para o planeta
Quer outro bom motivo para cortar o consumo de doces, tortas, frituras e carnes processadas de sua dieta? O planeta Terra agradece.
Leia » Dieta saudável até para o planetaLIT: 20 minutos para mudar sua vida
Que tal correr atrás da boa forma e do metabolismo acelerado sem complicação? Conheça agora o meu treino intervalado, uma maneira de colocar o relógio na frente da balança. É o LIT: Lucilia Intensive Training.
Leia » LIT: 20 minutos para mudar sua vida
Perdoar faz bem à saúde
Para fortalecer a saúde e a imunidade, baixe a guarda. A ciência prova que o ato de perdoar faz bem para o corpo, ao eliminar efeitos deletérios provocados pelo estresse.
Leia » Perdoar faz bem à saúdeTorta cremosa de espinafre
Para uma refeição leve ou opção de lanche para levar, sugiro um preparo simples. Que também fica ótimo com as suas criações. Com vídeo.
Leia » Torta cremosa de espinafreA pluma da felicidade
Em geral, ela pousa sobre nós quando menos se espera. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » A pluma da felicidadeReformas não podem ser esquecidas
A retomada das reformas é o sinal necessário neste momento para rever as expectativas. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » Reformas não podem ser esquecidasO barato do peixe
A sardinha plebeia deixou o nobre salmão para trás. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » O barato do peixe