Ok para mais xícaras
Categoria: Nutra-se
Não eram seis por dia? Novo estudo atualiza os limites. E revela que beber duas dezenas de xícaras é o mesmo que beber um cafezinho por dia, sem prejudicar o coração.
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Beber café pode não ser tão ruim para o coração quanto se pensava.
É o que revela estudo da Universidade Queen Mary de Londres (Inglaterra).
Nele, foram acompanhadas 8.412 pessoas.
Elas foram divididas em três grupos de consumo.
No primeiro estavam aqueles que ingeriam menos de uma xícara/dia.
No segundo, aqueles que bebiam entre uma e três xícaras diárias.
E, no terceiro, quem bebia mais de três – incluindo alguns indivíduos que tomavam até 25 xícaras/dia.
Participantes que ingeriam acima deste limite foram excluídos.
Todos fizeram exames de ressonância magnética.
E testes de ondas de pulso infravermelho, que mediram as mudanças no volume sanguíneo.
Foram avaliados, ainda, fatores de riscos para endurecimento das artérias e problemas cardíacos.
Incluindo idade, sexo, etnia, peso, dieta, tabagismo e alcoolismo.
Como resultado, mesmo beber até 25 xícaras de café por dia não foi ligado a artérias enrijecidas.
“Apesar da enorme popularidade do café, estudos diferentes podem afastar as pessoas de apreciá-lo”.
A declaração é de um dos autores, Kenneth Fung.
“Embora não possamos provar causalidade, nossa pesquisa indica que o café não é ruim para as artérias como estudos já sugeririam”.
Os resultados relacionados a cafés cafeinados e descafeinados foram os mesmos.
O estudo foi apresentado na conferência anual da Sociedade Cardiovascular Britânica, no início de junho.
Sua principal mensagem é que o café pode ser apreciado como parte de um estilo de vida saudável.
Mas, se as artérias não se prejudicam, e o estômago?
Em excesso, a cafeína pode, sim, irritar o estômago causando dor e desconforto.
Há também o problema de manchas nos dentes.
De qualquer forma, este é apenas um indicativo.
Para saber sobre o seu próprio limite e influências na saúde, consulte seu médico.
Tags: café, cafeína, estudo, Lucilia Diniz,
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